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快樂乒乓球A

課程編號:233408
課程期別:2023年夏季班
課程週期:2023-07-12 ~ 2023-08-16
課程類別 生活藝能性
課程屬性 親子教育
課程學程 健康保健
課程名稱 快樂乒乓球A
主辦單位 板橋社區大學
上課地點 實踐國小
上課時間 星期三 7:00 pm~9:30 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:1200元


學分費用 1100 元
雜費費用 100 元
其它費用說明
課程講師 陳國勇
講師簡歷
課程簡介 1.課程規劃理念:學習桌球基本動作與規則,提升桌球技術,結交桌球同好,培養定期運動習慣。 2.課程核心觀念:正確的發力順序,確實的放鬆,保持腳步的彈性,建立全身的協調性,透過多球過渡到單球來回的反覆練習,讓動作定型以達到運動健身的目的。
課程宗旨
授課方式及教學方式
人數限制 32人
選課學員條件
評鑑方式
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 對桌球運動有興趣,程度年齡性別不拘,歡迎初學學員加入;透過多球與單球練習,讓學員熟悉正手攻球技術
第2週 反手球抬上攻球練習;透過多球與單球練習,讓學員熟悉反手攻球技術
第3週 正反手攻球步法練習;正手與反手攻球組合,練習左右併步,透過多球餵球練習讓學員熟練步法應用
第4週 發球介紹及練習;介紹發球基本概念,正手發球、反手發球及正手逆旋轉發球等並進行發球練習
第5週 接發球介紹及練習;接發球的基本概念介紹及接發球練習
第6週 規則講解與演練;單打、雙打比賽規則講解與演練
第7週
第8週
第9週
第10週
第11週
第12週
第13週
第14週
第15週
第16週
第17週
第18週
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