武當太極養氣功輕鬆學(6週)11/7開課
課程編號：life11232013
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-11-07 ~ 2023-12-12
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當太極養氣功輕鬆學(6週)11/7開課 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1200元
| 學分費用 | 1200 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 武當山是武當內家功夫發源地，歷經千百年流傳發展，形成了集健身、養生、擊技為一體的內家煉養體系。 武當密傳五形功，是在武當道門中傳承的一套優秀的內養功法，是歷代武當門弟子的必修之課。此功法共為五大式：龜形、蛇形、龍形、虎形、鶴形，其形其法分別取自中國傳統文化中聖靈威猛之物，並將與“五行”相對應，用以調理人體機能，使之達到氣血充盈，清心明目，精力充沛，思維敏捷的最佳狀態。 武當九式太極拳是內練精氣神，外練形氣質，集養生、技擊、悟道於一身的內家拳法。全套動作演練時間為三分鐘。其特點是簡單易學，便於習練，十分適宜大眾推廣普及。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
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| 第1週 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 全 認識基本功手眼身法步、吐納運用。 |
| 第2週 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 | 武當密傳五形功 虎形 武當九式太極拳 全 |
| 第3週 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 | 武當密傳五形功 虎形 武當九式太極拳 全 |
| 第4週 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 | 武當密傳五形功 鶴形 武當九式太極拳 全 |
| 第5週 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 | 武當密傳五形功 鶴形 武當九式太極拳 全 |
| 第6週 | 武當密傳五形功 武當九式太極拳 | 綜合複習 |
| 第7週 | 無 | |
| 第8週 | 無 | |
| 第9週 | 無 | |
| 第10週 | 無 | |
| 第11週 | 無 | |
| 第12週 | 無 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |