時尚輕拳擊11/11開課(6週)
課程編號：life11236013
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-11-11 ~ 2023-12-16
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 時尚輕拳擊11/11開課(6週) | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期六 1:00 pm~2:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1000元
| 學分費用 | 900 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 吳智維 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 簡易安全的拳擊運動 可達到全身運動及流汗效果 打擊可抒發生活及工作壓力 拳擊衝擊可刺激身體骨密度以達到不易骨折之成果 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 50人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 認識輕拳擊 | 認識拳套及拳靶 |
| 第2週 | 基礎拳擊 | 基礎拳擊教學 |
| 第3週 | 基礎閃躲 | 閃躲教學 |
| 第4週 | 拿靶及押靶 | 拿靶及押靶技巧 |
| 第5週 | 拳擊組合及閃躲練習 | 練習打與閃 |
| 第6週 | 綜合練習 | 綜合練習 |
| 第7週 | 無 | |
| 第8週 | 無 | |
| 第9週 | 無 | |
| 第10週 | 無 | |
| 第11週 | 無 | |
| 第12週 | 無 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |