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中醫養生整復保健

課程編號:B21A401
課程期別:2023年春季班
課程週期:2023-03-10 ~ 2023-06-30
課程類別 社團性
課程屬性 社區總體營造,生命教育,家庭教育,本土語文,高齡心理健康
課程學程 健康保健
課程名稱 中醫養生整復保健
主辦單位 蘆荻社區大學
上課地點 鷺江國小
上課時間 星期五 1:30 pm~4:30 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:3300元


學分費用 3000 元
雜費費用 300 元
其它費用說明
課程講師 簡文德
講師簡歷
課程簡介 生命生活的根本在於陰陽平衡,現代很多人違反了自然規律,結果影響了身體健康。本課程將結合"外調內理"養生之道ˋ人體生物鐘與生物節律養生法等傳統中醫智慧的精隨,應用在中醫養生功法ˋ養生茶飲ˋ痠痛調理手法等三大面向
課程宗旨
授課方式及教學方式
人數限制 30人
選課學員條件
評鑑方式
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 頭、頸部放鬆調理、漂亮臉部按摩法
第2週 頭、頸部放鬆調理、漂亮臉部按摩法
第3週 伸展拉筋及養生功法
第4週 肘部放鬆調理及養生功法
第5週 腕部放鬆調理及睡眠安神足部按摩法
第6週 胸背部放鬆調理及睡眠安神足部按摩法
第7週 1,複習上身調理及學習成果期中分享 2,伸展拉筋及養生功。
第8週 刮痧之自我保健
第9週 拔罐之自我保健
第10週 腰部放鬆調理、腹部消化功能按摩法
第11週 臀部放鬆調理
第12週 複習臀部放鬆調理、腹部消化功能按摩法
第13週 膝部放鬆調理
第14週 踝部放鬆調理
第15週 複習膝部、踝部放鬆調理
第16週 複習下身調理及學習成果分享
第17週 學習成果總複習及回饋分享
第18週 籌備成果展
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