現代舞輕鬆跳(入門）
課程編號：11013C05
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-10 ~ 2021-07-14
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 非公共性社團 |
| 課程名稱 | 現代舞輕鬆跳(入門） | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3350元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 | ,,冷氣費50元 |
| 課程講師 | 許海文 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2005-07-01~2005-08-31 石門國中室內風箏社舞蹈老師 指導身體開發、編創比賽舞蹈>> ● 2007-09-25~2008-08-25 AT有氧老師 台灣大學體育館 中東肚皮舞老師>> ● 2010-09-15~2010-10-31 金甌女中 啦啦隊比賽編舞老師>> ● 2008-01-25~2008-06-25 水影舞集 中東肚皮舞老師>> ● 2020-02-01~2020-09-30 優兒音樂舞蹈教室 舞蹈老師 ● 2008-03-01~2008-07-25 救國團永春學習中心 |
| 課程簡介 | |
| 課程宗旨 | 什麼是現代舞？總是覺得現代舞都看不懂? 本課程帶領你認識現代舞，從中感受現代舞的趣味，探索自己的身體，讓普羅大眾認識現代舞，走進現代舞。藉由舞蹈肢體的體驗，達到領略現代舞蹈奔放強調個人的魅力特色以及身心達到運動的目的。 |
| 授課方式及教學方式 | 現代舞認識, 課程流程 1.暖身組合2. 四肢協調性3. 核心肌群訓練4. 身體控制 5.作品賞析 6. 編舞/舞蹈組合7. 分享討論 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 年齡基礎不限、有興趣者 |
| 評鑑方式 | 學員出席率、學習態度、成果展演 |
| 參考書目 | Dance：我的看舞隨身書(新版) 作者： 李立亨 出版社：天下文化 出版日期：2010/12/31 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
輕鬆運動服 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡~ 現代舞介紹 身體結構認識 | 學員自我介紹交流 現代舞的歷史起源 身體的結構-骨架和肌肉認識 |
| 第2週 | 暖身組合 作品賞析ㄧ | 運用呼吸帶入連續性的伸展動作，為肌肉，關節和情緒作準備。雲門舞集舞作賞析 |
| 第3週 | 暖身組合 作品賞析二 | 運用呼吸帶入連續性的伸展動作，為肌肉，關節和情緒作準備。雲門舞集舞作賞析 |
| 第4週 | 暖身組合 四肢協調性 | 運用呼吸帶入連續性的伸展動作，為肌肉，關節和情緒作準備。喚醒末稍神經的覺知，強化軀幹與四肢協調性的運用 |
| 第5週 | 四肢協調性 | 喚醒末稍神經的覺知，強化軀幹與四肢協調性的運用 |
| 第6週 | 四肢協調性 核心肌群訓練 | 喚醒末稍神經的覺知，強化軀幹與四肢協調性的運用。強化核心肌耐力，強化軀幹與四肢協調性的運用 |
| 第7週 | 核心肌群訓練 | 強化核心肌耐力，強化軀幹與四肢協調性的運用 |
| 第8週 | 暖身組合 四肢協調性 核心肌群訓練 | 運用呼吸帶入連續性的伸展動作，為肌肉，關節和情緒作準備。喚醒末稍神經的覺知，強化軀幹與四肢協調性的運用。 強化核心肌耐力，強化軀幹與四肢協調性的運用 |
| 第9週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 身體控制 | 運用身體與地心引力的結合，配合動作組合與伸展 |
| 第11週 | 身體控制 | 運用身體與地心引力的結合，配合動作組合與伸展 |
| 第12週 | 暖身組合 四肢協調性 核心肌群訓練 身體控制 | 運用呼吸帶入連續性的伸展動作，為肌肉，關節和情緒作準備。喚醒末稍神經的覺知，強化軀幹與四肢協調性的運用。 強化核心肌耐力，強化軀幹與四肢協調性的運用。運用身體與地心引力的結合，配合動作組合與伸展 |
| 第13週 | 編舞/舞蹈組合 作品賞析三 | 運用新學習的舞蹈，加上空間和情感組合成一連串的舞蹈，聽見自己呼吸與音樂共舞 碧娜，鮑許作品賞析 |
| 第14週 | 編舞/舞蹈組合 作品賞析四 | 運用新學習的舞蹈，加上空間和情感組合成一連串的舞蹈，聽見自己呼吸與音樂共舞 碧娜，鮑許作品賞析 |
| 第15週 | 編舞/舞蹈組合 | 運用新學習的舞蹈，加上空間和情感組合成一連串的舞蹈，聽見自己呼吸與音樂共舞 |
| 第16週 | 編舞/舞蹈組合 | 運用新學習的舞蹈，加上空間和情感組合成一連串的舞蹈，聽見自己呼吸與音樂共舞 |
| 第17週 | 舞蹈總複習 | 完成一首歌曲的舞蹈創作呈現 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |