埃風進階肚皮舞
課程編號：11216A07
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-11 ~ 2023-07-08
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 埃風進階肚皮舞 | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 汐止社區大學 | 上課時間 | 星期六 10:00 am~11:40 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2350元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 鄭卓英 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 大同中山區身心障礙者資源中心照顧者肚皮舞課程師資 遊戲橘子數位科技股份有限公司中東肚皮舞師資 台灣松下電器股份有限公司中東肚皮舞授課老師 能仁家商畢業美容科 2016 畢業展中東風組編排老師 台北市信義運動中心中東肚皮舞授課老師 新北市板橋國民運動中心中東肚皮舞授課老師 新北市中和國民運動中心中東肚皮舞授課老師 新北市節奏感中和音樂舞蹈教室肚皮舞授課師資 新北市汐止東方夏依蒂中東肚皮舞授課老師 新北市汐止金龍國小課後異國舞蹈社團授課老師 新北市中和區景新國小舞蹈實驗班授課老師 |
| 課程簡介 | 分享關於埃風肚皮舞的淵源文化、技巧、身段、肌耐力、柔軟度等，增進學員對於舞者等專業素養與提升身體使用能力。並培養學員自身的自信與台風。 |
| 課程宗旨 | 分享關於埃風肚皮舞的淵源文化、技巧、身段、肌耐力、柔軟度等，增進學員對於舞者等專業素養與提升身體使用能力。並培養學員自身的自信與台風。 |
| 授課方式及教學方式 | 1.每堂從暖身，溫和的伸展開始。2.肌耐力訓練，搭配不同肌耐力練習項目鍛鍊胸腹臀的肌肉力量與控制力。3.技巧，中東舞蹈的技巧拆解/練習與串聯。4.舞碼進度，一個學期計畫讓學員完成兩支曲目。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 凡是對舞蹈、中東肚皮舞或是肚皮舞的現代埃風技巧有興趣的學員無論是否有基礎都歡迎加入 |
| 評鑑方式 | 課堂學習狀態與期末成果展現 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
適合運動的合身衣物、飲用水 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 當學期舞碼風格簡介與骨盆技巧拆解 | 骨盆的基本3種發力點-拆解與練習，骨盆的基本6個方向切換-拆解/練習/組合，第1舞碼進度教學 |
| 第2週 | 學期舞碼進度2與骨盆技巧拆解2 | 骨盆的基本3種發力點-拆解與練習，骨盆的基本6個方向切換-拆解/練習/組合，第1舞碼進度教學 |
| 第3週 | 學期舞碼進度3與腹部技巧拆解 | 腹部的基本2種發力點-拆解與練習，腹部的基本5個常用技巧-拆解/練習/組合，第1舞碼進度教學 |
| 第4週 | 學期舞碼進度4與腹部技巧拆解2 | 腹部的基本2種發力點-拆解與練習，腹部的基本5個常用技巧-拆解/練習/組合，第1舞碼進度教學 |
| 第5週 | 學期舞碼進度5與手部技巧拆解 | 手臂的基本6個發力點-拆解與練習，手指的基本常用技巧-拆解/練習/組合，第1舞碼進度教學 |
| 第6週 | 學期舞碼進度6與手部技巧拆解2 | 手臂的基本6個發力點-拆解與練習，手指的基本常用技巧-拆解/練習/組合，第1舞碼進度教學 |
| 第7週 | 學期舞碼進度7與點與線的技巧練習 | 以點與線的方式切入，將前面所練習的技巧再一次用更深層的方式思考與肢體練習。並加入技巧串聯練習。 |
| 第8週 | 學期舞碼進度8(第一首完成)與點與線的技巧練習2 | 以點與線的方式切入，將前面所練習的技巧再一次用更深層的方式思考與肢體練習。並加入技巧串聯練習。 |
| 第9週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 學期舞碼進度9(第二首)中東舞基本站姿腿部與足部的使用 | 膝蓋/腳踝/腳掌的基本使用，與技巧的連結運用。第2舞碼進度教學 |
| 第11週 | 學期舞碼進度10(第二首)中東舞基本站姿腿部與足部的使用2 | 膝蓋/腳踝/腳掌的基本使用，與技巧的連結運用。第2舞碼進度教學 |
| 第12週 | 學期舞碼進度11(第二首)背部的肌肉使用-穩定度練習 | 當身體展現技巧時，運用背部上腹控制肢體進而呈現穩定而有美感的，第2舞碼進度教學 |
| 第13週 | 學期舞碼進度11(第二首)背部的肌肉使用-穩定度練習2 | 當身體展現技巧時，運用背部上腹控制肢體進而呈現穩定而有美感的，第2舞碼進度教學 |
| 第14週 | 第一支舞碼隊形編排-第二支舞碼進度教完 | 成果隊形編排與反覆練習，帶領學員熟悉2首舞碼細節，音樂性/節奏/舞蹈的肢體呼吸/表情 |
| 第15週 | 成果展舞碼精修 | 兩首舞碼隊形編排，舞碼節奏/技巧/手部/腿部美感加強練習 |
| 第16週 | 成果展舞碼精修 | 兩首舞碼與隊形反覆練習，分小組獨立完成成品舞碼驗收(可看鏡子) |
| 第17週 | 成果展舞碼精修 | 兩首舞碼與隊形反覆練習，團體獨立完成成品舞碼驗收(背對鏡子，服裝/頭髮/妝容基本教學與定案 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |