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導引與太極拳

課程編號:11213C07
課程期別:2023年春季班
課程週期:2023-03-08 ~ 2023-07-05
課程類別 生活藝能性
課程屬性 美感教育
課程學程 健康保健
課程名稱 導引與太極拳
主辦單位 汐止社區大學
上課地點 汐止社區大學
上課時間 星期三 7:00 pm~8:40 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:2350元


學分費用 2000 元
雜費費用 350 元
其它費用說明
課程講師 郭炳福
講師簡歷 民國97年於社大與樟新道場從 吳肅琦老師習練「太極導引」功法,以楊架練養,以陳架練勁,兩相體用為堅實之築基方法。 101年加入「雲觀學苑」從 林麗雲老師習練陳氏太極拳,前後有99式、老架一二路、 38 式與刀、劍扇等器械,了解陳氏太極的博大精深。在此期間參加多項比賽,各項目都拿過前3名成績。並代表台北市參加全民運動會太極拳比賽,107年得38式銅牌。 102年加入「萬芳太極拳社」從 陳榮治老師習練楊氏太極拳;以陳氏纏絲勁為功底,來體悟鬆柔之楊氏抽絲勁,期能體驗剛柔並濟養生之功夫,對鬆身法能有體悟。
課程簡介 暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料
課程宗旨 暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料
授課方式及教學方式 學員上台表演與展現
人數限制 30人
選課學員條件
評鑑方式 接受
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降 師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降
第2週 熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁 熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁
第3週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明
第4週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學
第5週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣
第6週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉
第7週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭
第8週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐
第9週 公民週 公民週
第10週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅
第11週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行
第12週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩
第13週 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩
第14週 綜合練習 綜合練習
第15週 綜合練習 綜合練習
第16週 綜合練習 綜合練習
第17週 綜合練習 綜合練習
第18週 成果展 成果展
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