元門38勢太極拳入門班
課程編號：1121C275
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-07 ~ 2023-07-09
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,交通安全,國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 元門38勢太極拳入門班 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 新北市樹林國小 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3800元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 800 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳雪玉 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 透由元門太極拳剛柔並濟的動態引體與經絡呼吸導氣，融合自然生態，結合涵養身心的音樂旋律，提升學員身心的敏銳度，促進身心健康，開發靈性智慧，創造快樂人生。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 1.暖身及鬆身功法教學演練（上）2.八卦操拍打功法介紹 3.簡易的自我按摩保養 | |
| 第2週 | 1.暖身及鬆身功法教學演練（下）2.1-1預備式（合掌頂禮、聚氣調息、抱拳禮）功法教學演練 3.練形起功聚氣功法演練 | |
| 第3週 | 1.柔功暖身 2.招勢復習 3.預備式（落胯開步、布氣調息）招勢講解演練、合太極、收功功法教學演練 4.收功 | |
| 第4週 | 1.柔功暖身 2.招勢復習 3.雲手招勢講解演練 4.收功 | |
| 第5週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.雲手招勢講解演練4.收功 | |
| 第6週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.高探馬招勢講解演練4.收功 | |
| 第7週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.高探馬招勢講解演練 4.收功 | |
| 第8週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.分腳招勢講解演練4.收功 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.轉身蹬跟招勢講解演練4.收功 | |
| 第11週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.摟膝栽捶招勢講解演練4.收功 | |
| 第12週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.撇身捶招勢講解演練4.收功 | |
| 第13週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.撇身捶招勢講解演練4.收功 | |
| 第14週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.二起腳招勢講解演練 4.收功 | |
| 第15週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.披身伏虎招勢講解演練4.收功 | |
| 第16週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.踢腳蹬跟(上)招勢講解演練4.收功 | |
| 第17週 | 1.柔功暖身2.招勢復習3.收功 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |