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排舞中進級(high Improver)─療癒身心靈、舞出健康與快樂

課程編號:C1121-PER18
課程期別:2023年春季班
課程週期:2023-03-07 ~ 2023-07-04
課程類別 生活藝能性
課程屬性 交通安全
課程學程 肢體律動
課程名稱 排舞中進級(high Improver)─療癒身心靈、舞出健康與快樂
主辦單位 淡水社區大學
上課地點 五里市民活動中心
上課時間 星期二 2:00 pm~3:50 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:2100元


學分費用 2000 元
雜費費用 100 元
其它費用說明
課程講師 李美蘭
講師簡歷 ● 2005-01-01~2018~於美國- 喜相逢 (Joy Luck Dance Club) 指導老師 (民族舞蹈 + 排舞) ● 2018- 四季排舞社團 指導老師 (淡水四季社區). ● 2020- 淡水社區大學排舞社團 指導老師. ● 2021- 富陽四季排舞社團 指導老師 (紅樹林富陽社區). ● 2022-潤福排舞社團 指導老師 (淡水潤福養生村). ● 2022-藍海排舞社團 指導老師 (紅樹林藍海社區).
課程簡介 排舞不只是對身心健康有益、它更對促進腦神經的記憶是非常有幫助的運動! 尤其是對那些退休人士、可以隨著音樂婆娑起舞非常的療癒、最重要的是它又可以增加我們腦部的記憶體!益處良多! 
課程宗旨 指導學生正確的姿勢以防止運動不當而受傷..等等. 將給予最新的排舞資訊、能夠與世界各國之排舞同步...
授課方式及教學方式 學期末將會與其他團體ㄧ起舉辦成果展,藉此以舞會友,互相交流排舞的成效.
人數限制 22人
選課學員條件
評鑑方式
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 - 排舞中進級舞步介紹. - 舞步~Footwork(走法)
第2週 - 複習上週舞曲. - 新舞中進級舞步~Foot positions(腳的位置)
第3週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~In place(原地重心切換)
第4週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~cha cha(交換步)
第5週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Kick & Lock(踢鎖步)
第6週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Polka step(踏跳交換步)
第7週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Ball change(交換腳的重心)
第8週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Brush(腳掌擦踢步)
第9週 公共論壇週
第10週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Chasse & cha cha(交換步)的不同跳法
第11週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Scuff(腳跟擦踢步)
第12週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Grapevine(滑輪步)
第13週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~Paddle(踏轉步 )
第14週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~cross shuffle(交叉步)
第15週 - 複習上週舞曲. - 新舞舞步~jazz box(爵士方塊步)
第16週 準備成果展舞曲
第17週 準備成果展舞曲
第18週 成果展週
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