心靈書寫：筆端的漫舞
課程編號：A1121-SOC02
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-03 ~ 2023-04-28
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育,傳統藝術,本土語文 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 心靈書寫：筆端的漫舞 | 主辦單位 | 淡水社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~8:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1180元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 180 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 鄭美里 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 曾任職出版、副刊編輯；寫作班、讀書會與成長團體帶領人；2017年台北文藝季【生命書寫—工作坊】召集人；擔任萬華社大編採社指導老師獲選台北市教育局優良教師；樂齡課程「故事串起來的人生」獲全國社大特優課程；大安社大書蠹俱樂部獲2013台北市社大「特優」社團。新聞學士、文化人類學碩士、比較文學博士候選人。 |
| 課程簡介 | 以最樸素的書寫為媒介，邀請學員探索自我，促進身心靈的開展，一方面了解自己，進而與他人深刻互動、相互連結，找到生命的意義感，自助助人，增進個人與社群的連結、關懷社會。 |
| 課程宗旨 | 書寫作為「表達性(藝術)治療」的方式之一，可以抒發、可以表達、可以覺察、可以溝通、可以關懷、可以療癒。本課程將設定主題引導，並以「自由書寫」搭配其他身心靈的方式進行自我覺察、探索和療癒。 |
| 授課方式及教學方式 | 第三堂：感覺與情緒 1.壓力測試小遊戲 2.簡介感覺與情緒 3.「最近我感覺......」自由書寫 4.小組朗讀分享 5.為情緒命名、她/他在告訴我...... 6.與情緒和平共處--呼吸與接納 7.討論與回饋 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 想以書寫覺察、探索、療癒自身，並願意傾聽他人且分享的人。 |
| 評鑑方式 | 上課出席40%，參與分享40％，學習心得佔20％ |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 神聖約定:自我滋養 | 與自己的創造力重逢+自由書寫 |
| 第2週 | 正面信念 | 創意正面陳述的練習+自由書寫 |
| 第3週 | 覺察與轉化 | 控制負面能量+自由書寫 |
| 第4週 | 宇宙是我的靠山 | 打破限制找到豐盛+自由書寫 |
| 第5週 | 與夢想連結 | 跟完美主義說掰掰+自由書寫 |
| 第6週 | 時間是朋友 | 按部就班一隻鳥接著一隻鳥+自由書寫 |
| 第7週 | 穿越心魔 | 善待自己的困境+自由書寫 |
| 第8週 | 呵護內心的藝術家 | 強化心靈讓創意自主+自由書寫 |
| 第9週 | 信任內在指引 | 感謝創意之心+自由書寫 |
| 第10週 | 無 | |
| 第11週 | 無 | |
| 第12週 | 無 | |
| 第13週 | 無 | |
| 第14週 | 無 | |
| 第15週 | 無 | |
| 第16週 | 無 | |
| 第17週 | 無 | |
| 第18週 | 無 |