武當太乙五行拳與鞭杆
課程編號：life11211013
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-02-20 ~ 2023-06-18
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當太乙五行拳與鞭杆 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2700元
| 學分費用 | 2700 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 武當太乙五行拳講究松靜安舒，周身協調，通暢氣血，陰陽平衡，以意領行，導引經絡，氣貫全身，神形合一；它從整體上把握人體狀態的鍛煉調整，對神經系統和內臟器官狀態的調整具有特效。 武當太乙五行拳講究柔化，以柔克剛，利於人們的心態，心理的調整，發揮正面性格，減少內向性格影響，增進人們身心的健康。 鞭杆以實用性為準，講究以短制長，可以破槍、棍一類長兵器，對付刀、劍更是拿手，並擅長擊打對方手關節要害，如肘、腕、膝、踝關節，同時也是一種打穴的兵器，功深者可用鐵鞭。此器械便於攜帶，危急時可就地取材，用短棍、掃把、拖把一類迎敵，一樣可以克敵制勝。武諺日： “三尺鞭杆五尺棍，使用起來真帶勁。 ”鞭杆多由白蠟桿或堅硬木棍做成。鞭杆講究以短制長，技擊上多以短手近身打法為主。具有技法多變，機動靈話，隱蔽性好等特點。 為提昇同學的肢體律動及掌握領悟太極拳的要意，在課程中加增武當五行拳及武當玄武八卦掌基礎教學課程。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 不拘 |
| 評鑑方式 | 上課出席率及志工活動 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 起勢：混元一氣 旋轉乾坤 第 一 式：白猿出洞 雙峰拜日 第 二 式：懸崖勒馬 海底頂雲 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第2週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第 三 式：蛟龍溟蒙 雷劈山洪 第 四 式：犀牛望月 轉身托天 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第3週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第 五 式：青獅抱球 閃耀金庭 第 六 式：豹子含美 仰頸驚林 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第4週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第 七 式：大鵬展翅 群獸震驚 第 八 式：花鹿采芝 俯飲清泉 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第5週 | 總複習 | 總複習 |
| 第6週 | 多元學習公共參與週 | 多元學習公共參與週 |
| 第7週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第 九 式：黃蟒含津 戲引眾猛 第 十 式：鯉魚打挺 波浪淊天 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第8週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第十一式：雄鷹探山 雙檎雞群 第十二式：仙鶴騰空 飛舞風雲 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第9週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第十三式：金猴竊丹 爐火皆平 第十四式：鯨鱷探月 波平浪靜 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第10週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第十五式：黑熊反掌 威震森林 第十六式：金蟬脫殼 醉臥瑤池 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第11週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第十七式：喜鵲登枝 寒立梅蔭 第十八式：倉龍入海 意守心宇 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第12週 | 總複習 | 總複習 |
| 第13週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第十九式：野馬抖鬃 烈性飛騰 第二十式：神猿入洞 性歸心田 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第14週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第廿一式：彩鳳淩空 百鳥齊鳴 第廿二式：伏虎靈台 永守黃庭＂ 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第15週 | 武當太乙五行拳與鞭杆 武當五行及八卦功法練習 | 第廿三式：抱元守一 正氣長存 收勢：動靜結合 反轉乾坤 鞕杆基本功及套路 武當五行及八卦功法練習 |
| 第16週 | 春季班成果展 | 春季班成果展 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |