舒經活絡•推拿養身
課程編號：life11215001
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-02-24 ~ 2023-06-18
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 舒經活絡•推拿養身 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 鄭金胤 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 以身體各部位痠痛為主軸，藉由自我養身功法與推拿手法，針對經絡系統（經脈及經筋）與肌肉軟組織系統中之各分別肌肉，進行調理與保養，促使上課夥伴能達到舒緩身體痠痛與不適之目標，更進一步能以適當且方便之方法，協助親友亦能達到相同之目標。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 有興趣以經絡推拿做為促進個人及親友養身的夥伴 請自備瑜珈墊、大浴巾一條、小毛巾兩條以上 |
| 評鑑方式 | 上課出席率、提問、參與演練、討論及社大舉辦活動參與狀況 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程總論 | 人體結構簡介 人體運動原理說明 進行推拿注意事項說明 推拿基本原理與原則介紹 |
| 第2週 | 上肢軟組織損傷之岡上肌肌腱炎 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第3週 | 主題：上肢軟組織損傷之岡上肌肌腱炎 | 岡上肌肌腱炎成因與症狀說明 岡上肌肌腱炎自我養身方案 岡上肌肌腱炎推拿方案介紹與練習 |
| 第4週 | 上肢軟組織損傷之肱二頭肌長頭腱鞘炎 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第5週 | 上肢軟組織損傷之肱二頭肌長頭腱鞘炎 | 肱二頭肌長頭腱鞘炎成因與症狀說明 肱二頭肌長頭腱鞘炎自我養身方案 肱二頭肌長頭腱鞘炎推拿方案介紹與練習 |
| 第6週 | 上肢軟組織損傷之肱骨內外上髁炎 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第7週 | 上肢軟組織損傷之肱骨內外上髁炎 | 肱骨內外上髁炎成因與症狀說明 肱骨內外上髁炎自我養身方案 肱骨內外上髁炎推拿方案介紹與練習 |
| 第8週 | 多元學習公共參與週 | 多元學習公共參與週 |
| 第9週 | 上肢軟組織損傷之旋後肌症候群 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第10週 | 上肢軟組織損傷之旋後肌症候群 | 旋後肌症候群成因與症狀說明 旋後肌症候群自我養身方案 旋後肌症候群推拿方案介紹與練習 |
| 第11週 | 上肢軟組織損傷之腕部症候群 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第12週 | 上肢軟組織損傷之腕部症候群 | 腕部症候群成因與症狀說明 腕部症候群自我養身方案 腕部症候群推拿方案介紹與練習 |
| 第13週 | 上肢軟組織損傷之腱鞘囊腫 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第14週 | 上肢軟組織損傷之腱鞘囊腫 | 腱鞘囊腫成因與症狀說明 腱鞘囊腫自我養身方案 腱鞘囊腫推拿方案介紹與練習 |
| 第15週 | 上肢軟組織損傷之屈指肌腱鞘炎 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第16週 | 上肢軟組織損傷之屈指肌腱鞘炎 | 屈指肌腱鞘炎成因與症狀說明 屈指肌腱鞘炎自我養身方案 屈指肌腱鞘炎推拿方案介紹與練習 |
| 第17週 | 上肢軟組織損傷之麻木無力 | 相關部位結構介紹 強健養身套路練習 狀況處理相關推拿手法說明及練習 |
| 第18週 | 成果展 | 成果展 |