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養生瑜珈社

課程編號:STU-B095B1-23A
課程期別:2023年春季班
課程週期:2023-02-20 ~ 2023-06-26
課程類別 社團性
課程屬性 生命教育,高齡心理健康
課程學程 非公共性社團
課程名稱 養生瑜珈社
主辦單位 新莊社區大學
上課地點 頭前國小
上課時間 星期一 7:00 pm~9:20 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:0元


學分費用 0 元
雜費費用 0 元
其它費用說明
課程講師 黃寶蓮
講師簡歷
課程簡介
課程宗旨 1. 社團氣氛無壓力,大家身體健康,增進生活品質。 2. 要讓大家心靜得下來,肌肉能放鬆,筋骨能保柔持軟。 3. 鼓勵大家成為瑜珈種籽師資。 4. 為社員帶來心靈成長,肌耐力跟心耐力都越來越好。 5. 讓瑜珈成為日常興趣。 6. 參與社區營造,協助推廣新莊社大活動
授課方式及教學方式 暖開身體30分鐘 自我成長20 分鐘 前一小時同學來帶。 後一小時指導老師朱心夏來帶45分鐘。
人數限制 20人
選課學員條件 需先上過社大瑜珈課。
評鑑方式
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
自備瑜珈墊、
週次 主題 內容
第1週 養生瑜珈社
第2週 養生瑜珈社
第3週 養生瑜珈社
第4週 養生瑜珈社
第5週 養生瑜珈社
第6週 養生瑜珈社
第7週 養生瑜珈社
第8週 養生瑜珈社
第9週 養生瑜珈社
第10週 養生瑜珈社
第11週 養生瑜珈社
第12週 養生瑜珈社
第13週 養生瑜珈社
第14週 養生瑜珈社
第15週 養生瑜珈社
第16週 養生瑜珈社
第17週 養生瑜珈社
第18週 養生瑜珈社
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