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女力中東舞(肚皮舞)(學分費3000)

課程編號:CRA-A014A1-22C
課程期別:2022年秋季班
課程週期:2022-09-05 ~ 2023-01-09
課程類別 生活藝能性
課程屬性 美感教育,性別平等,民俗文化資產
課程學程 肢體律動
課程名稱 女力中東舞(肚皮舞)(學分費3000)
主辦單位 新莊社區大學
上課地點 新莊高中
上課時間 7:00 pm~9:50 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:3400元


學分費用 3000 元
雜費費用 400 元
其它費用說明
課程講師 鍾菱
講師簡歷 ● 2013-07-08~至今,新莊社區大學 肚皮舞講師 ● 2016-09-13~至今,羅東社區大學 肚皮舞講師
課程簡介 『嚴謹的學習,自在的舞動』在雕塑體態的同時訓練協調性,讓你美的360度無死角。我們提供一個以女性為主的運動環境,自在,放心的藉由中東肚皮舞蹈,探索我們內心深處的女性因子。感受音樂的活力,訓練肢體的控制,培養健全的身心靈。
課程宗旨 『嚴謹的學習,自在的舞動』在雕塑體態的同時訓練協調性,讓你美的360度無死角。我們提供一個以女性為主的運動環境,自在,放心的藉由中東肚皮舞蹈,探索我們內心深處的女性因子。感受音樂的活力,訓練肢體的控制,培養健全的身心靈。
授課方式及教學方式 暖身組合,肌力訓練,動作解說,示範教學,團體練習,期末呈現及分享會
人數限制 30人
選課學員條件 18歲以上生理或心理女性,對音樂或中東舞(肚皮舞)有興趣的學員皆歡迎加入,不限程度。
評鑑方式 學員出席率50%、期末成果展30%、課程參與度20%
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
自由
週次 主題 內容
第1週 認識肚皮舞(一) 中東肚皮舞蹈的動作特色
第2週 認識肚皮舞(二) 中東肚皮舞蹈的文化內涵
第3週 身體分區運動 線條運動 vs. 圓圈運動
第4週 肚皮舞動作的延伸應用 延伸動作在舞台表演的運用
第5週 舞台技巧 經典舞台表演動作分析
第6週 舞蹈與生活 如何在通勤與搭電梯時練舞
第7週 肚皮舞動作:情感表現 解析舞蹈音樂如何與情緒連結
第8週 跳舞即是生活 日常活動如何鍛鍊肌肉。小肌肉群的運用練習
第9週 公民論壇週 公民論壇
第10週 各類中東音樂節奏分析與詮釋 1. 專有名詞解說、中東鼓介紹 2. 切分節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習
第11週 各類中東音樂節奏分析與詮釋 3. 1-4-7節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習
第12週 中東肚皮舞舞蹈風格解析(一) 現代肚皮舞 現代肚皮舞表演服裝解說與鑑賞
第13週 中東肚皮舞舞蹈風格解析(二) 民俗肚皮舞 民俗肚皮舞表演服裝解說與鑑賞
第14週 舞台服裝的穿著與細節 舞台妝容注意事項與實施要點
第15週 喚醒你的馬甲線: 腹部肌群訓練,肌肉痠痛的解決方式
第16週 生活美學素養 調整站姿與走路訓練,練習如何用心呼吸,走路,以及美麗的拍照
第17週 舞者思維培養 1.如何培養個人獨特的風格 2.專業舞者應有的態度及責任
第18週 成果發表暨分享會 校慶
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