鄭子太極拳輕鬆學
課程編號：212H05
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-05 ~ 2022-07-09
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 鄭子太極拳輕鬆學 | 主辦單位 | 中和社區大學 | 上課地點 | 中和國中 | 上課時間 | 星期六 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3250元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 250 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 吳嘯 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 0105-07-07~0110-07-31 永和社大 講師 新北市 講授鄭子太極拳相關課程>> ● 0108-07-01~0110-07-31 新中和社大中和社大 講師 新北市 講授鄭子太極拳相關課程>> |
| 課程簡介 | 鄭子太極拳是台灣最普及的太極拳種，其鬆柔舒展更有助養生健身。但若僅由學習外顯的「拳架」，則未能掌握鄭子太極拳精華的「內涵」。不僅事倍功半，也對養生效益大打折扣。此入門課程，基於大道至簡的原則。藉由拳架和功法的內外兼修，希望奠立學員健身與養生基礎。 |
| 課程宗旨 | 鄭子太極拳是台灣最普及的太極拳種，其鬆柔舒展更有助養生健身。但若僅由學習外顯的「拳架」，則未能掌握鄭子太極拳精華的「內涵」。不僅事倍功半，也對養生效益大打折扣。此入門課程，基於大道至簡的原則。藉由拳架和功法的內外兼修，希望奠立學員健身與養生基礎。 |
| 授課方式及教學方式 | 課程主要內容為由綜合身體自我覺察、太極運動法則和肌骨運動等構面，來學習鄭子太極拳拳架的內涵而非僅拳架的外形。 1.示範、解說與練習。2.採個別改正，提高學習興趣和兼顧個別差異。3.課程循環反復；不愁偶而缺課而跟不上進度。 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 對以太極拳健身養生有興趣者 |
| 評鑑方式 | 1. 拳架演示(40%) 2. 學習態度和學員間互動(40%) 3. 出席率(20%) |
| 參考書目 | https://www.cmctaichi.com/ |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | (03/05)雙向溝通與課程說明 | |
| 第2週 | ( 03/12)拳架與功法 | |
| 第3週 | ( 03/19)拳架與功法 | |
| 第4週 | (03/26)拳架與功法 | |
| 第5週 | (04/02) | |
| 第6週 | (04/09)拳架與功法 | |
| 第7週 | (04/16)拳架與功法 | |
| 第8週 | (04/23)拳架與功法 | |
| 第9週 | ( 04/30)拳架與功法 | |
| 第10週 | ( 05/07)拳架與功法 | |
| 第11週 | (05/14)拳架與功法 | |
| 第12週 | (05/21)公共參與週 | |
| 第13週 | (05/28)拳架與功法 | |
| 第14週 | (06/11)拳架與功法 | |
| 第15週 | (06/18)拳架與功法 | |
| 第16週 | (06/25)拳架與功法 | |
| 第17週 | (07/02)拳架與功法 | |
| 第18週 | 公共論壇/講師共學 |