跳到主要內容區塊
:::

『彈性』生活社交與國標舞入門(三步吉魯巴&華爾滋初階)

課程編號:1101J50494E
課程期別:2022年春季班
課程週期:2022-02-21 ~ 2022-06-24
課程類別 生活藝能性
課程屬性 安全教育,美感教育
課程學程 肢體律動
課程名稱 『彈性』生活社交與國標舞入門(三步吉魯巴&華爾滋初階)
主辦單位 三重社區大學
上課地點 正義國小
上課時間 星期一 7:00 pm~9:30 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:3300元


學分費用 3000 元
雜費費用 300 元
其它費用說明
課程講師 蔡欣融
講師簡歷 國家美容乙丙級證照合格,中華民國體育運動舞蹈總會國標舞C級教練證合格,102年全國社交舞單人倫巴比賽全國第5名,新莊福壽活動中心社交國標老師,現自營美容美體工作室,現任105,106年,107年,108年新莊區市民大學社交國標舞講師(目前30位學員上課中)
課程簡介 致力推廣全民樂活運動,讓社交舞普及達到國標化,國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕,愛跳舞的人心境常保開朗自信;並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範,女士可以訓練修正美姿美儀,並鼓勵學員走出社會公益團體,秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人,促進社會的和諧,讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。 ※此校區離校時間為21:15 『彈性』:『實體+線上』實體課程如遇疫情轉線上課程;部份課程為實體現場直播同步上課。 選擇此課程一旦遇到無法實體上課時,將自動轉換為線上課程,學員如果選「彈性」課程,當必須轉換為線上課程時,則不能主張退課及退費。
課程宗旨
授課方式及教學方式 以輕鬆活潑,由淺入深,著重基本功法教與教學重點,男步與女步舞步分解,再搭配現場雙人互搭練習,配合音樂舞曲並協同教師一起演練,讓初學者也能舞出快樂舞姿,並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段,培養社區全民運動,或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會,舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量,並尊重社大意見,遵守規定為原則
人數限制 30人
選課學員條件 初學者或略有基礎者男女皆可參加,注重基本功法與實際律動,讓初學者很快學的會,有基礎的人也能讓姿勢更美 成績評量
評鑑方式 上課出席率需達三分之二,並參與課程研習,出席公民週演講及成果展演出
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
學員需自備毛底舒適不傷腳,可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等,請斟酌不勉強,若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送,倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費,餐費或門票等!(另外學期成果展演出服裝,可統一顏色,不限款式,會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲,女士則以紅,藍,桃紅上衣+亮麗黑裙為主)
週次 主題 內容
第1週 相見歡,老師,學員,自我介紹,幫學員配對練習三步吉魯巴依學員程度編排舞序(一) 1(閉式進退步,前後走三步點三下,原地基本)(BASIC MOVEMENT,CLOSE FARWARD & BACK WALK IN PP)
第2週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(二) 2搭肩架橋+背後換手(男女互調位置)(ROLLING OF THE ARM,CHANG OF THE HAND BEHIND BACK)
第3週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(三) 3(男女新位置)閉式擋女左肩阻擋步+女繞轉步,基本回位)(BASIC MOVEMENT,STOP AND GO,REVERSE WHIP)
第4週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(四) 4碰肩側走分開步與碰肩轉圈點,基本回位(HIT THE SHOULDER WALK IN SIDE & CIRCULAR)
第5週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(五) 5(閉式分開並退換位五步走)(OPEN FALLAWAY POSITION,HAND HOLD)
第6週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(六) 6肩對肩三次+退進側點步)(SHOULDER TO SHOULDER,BACK&FARWARD IN SIDE)
第7週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(七) 7(基本邁阿密套頭+女轉手擋腰+背後換手(男女互調位置)(BASIC MIAMI SPECIAL,ROLLING OF THE ARM,STOP & GO,CHANGE OF THE HAND BEHIND BACK)
第8週 三步吉魯巴依學員程度編排舞序(八) 8(男女新位置)基本相對側型搖船步+背對背卡瑪拉繞轉影子步)(CONTRA COUNTER PROMENADE POSITION,BACK TO BACK SHADOW)(老師帶跳1-8週總複習)
第9週 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
第10週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】男女基本功方塊步(BLOCK STEP)升降及轉度練習,男女握持基本動作講解 1 NATURAL TURN右轉步(3/8轉度)(123) → 2 NATURAL TURN右轉步(3/8轉度)(123)
第11週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】P.P=PROMENADE POSITION側行位置(舞伴同前進) 3 RIGHT FOOT CLOSED CHANGE右足併換步(123) 4 REVERSE TURN左轉步(123) →5 REVERSE TURN左轉步(123)
第12週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】C.B.M=CONTRARY BODY MOVEMENT反身動作 6 WHISK帚型步(拂步)(123) →7 WING翼步(123) 8 PROGRESSIVE CHASSE直行追併步(12+3)+退鎖步BACK LOCK(12+3)
第13週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】C.BM.P=CONTRARY BODY MOVEMENT POSITION反身位置 ***舞序組合*** 9 0PEN FINISH 分式結束 (123) 10 OUTSIDE NATURAL TURN (外側右轉步)(123) 11 OPEN IMPETUSTO P.P跟轉,分式激轉步(123)
第14週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】 12 OUTSIDE NATURAL TURN外側右轉123,女生外側OUTSIDE PARTNER 13 OUTSIDE CHANGE外側換步(123) 14 ZIG-ZAG曲折步後夾腳(12+3)→OVERSWAY過度傾斜123456)
第15週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】 15 SIDE CROSS側交叉步(12+3)→HESITATION (躊躇換步)→INTO→RIGHT LUNGE (右箭步)(123) 16 SLIP PIVOT 軸心轉步123
第16週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】吉魯巴成果演練 17 PROGRESSIVE CHASSE TO RIGHT(12+3)右側直行追併步 18 OUTSIDE CHANGE TO P.P(外側換步)(123) 19 CURVED FEATHER (123) AND CHASSE TO RIGHT(12+3)狐型羽步(123)
第17週 【華爾滋初階舞序研習WALTS】吉魯巴成果演練 20 WEAVE(迂迴步)+OUTSIDE CHANGE(外側換步)+NATURAL TURN(右轉步)(123) 21 NATURAL SPIN TURN(右旋轉步123)+TWIST TURNS(扭轉步123) 22 SAMEFOOT LUNGE 同足箭步(123)(123) 23 HOVER CORTE盤旋截步(123)+BACK LOCK退鎖步(12+3)→OUTSIDE CHANGE(
第18週 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
:::
學員登入 教師登入 課程搜尋