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行氣通絡~巧手養生刮痧

課程編號:B11F401
課程期別:2022年春季班
課程週期:2022-03-07 ~ 2022-06-27
課程類別 社團性
課程屬性 社區總體營造,生命教育,家庭教育
課程學程 健康保健
課程名稱 行氣通絡~巧手養生刮痧
主辦單位 蘆荻社區大學
上課地點 社區文化中心
上課時間 星期一 7:30 pm~9:30 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:700元


學分費用 0 元
雜費費用 700 元
其它費用說明
課程講師 張美惠
講師簡歷
課程簡介 本課程秉持「自助、分享」的原則與精神,教授「手部易理」這門簡單、易學、科學有效的手刮痧及拍痧方式,以及節氣養生法,引導大家清楚的認知自己的身體健康狀況,不只對症求解,進而自我改善身心健康,期待人人輕鬆愉快來面對老或病,讓我們的生活健康快樂。
課程宗旨
授課方式及教學方式
人數限制 18人
選課學員條件
評鑑方式
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 1.刮手保健的原理簡介、注意事項。<br> 2.養生操。</br> 1.刮手保健的原理簡介、注意事項。<br> 2.養生操。</br>
第2週 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(一)。<br> 2.節氣養生。</br> 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(一)。<br> 2.節氣養生。</br>
第3週 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(二)。<br> 2.養生操。</br> 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(二)。<br> 2.養生操。</br>
第4週 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(三)。<br> 2.節氣養生。</br> 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(三)。<br> 2.節氣養生。</br>
第5週 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(四)。<br>2.養生操。<br>3.練習互刮。 1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(四)。<br>2.養生操。<br>3.練習互刮。
第6週 1.跨組互刮練習與分享。<br> 2.節氣養生 1.跨組互刮練習與分享。<br> 2.節氣養生
第7週 跨組互刮練習與分享。<br> 跨組互刮練習與分享。<br>
第8週 1.頭部刮痧按摩法及整體養生。<br>2.節氣養生。 1.頭部刮痧按摩法及整體養生。<br>2.節氣養生。
第9週 拍痧的方法(一):手部。<br> 2.養生操。 拍痧的方法(一):手部。<br> 2.養生操。
第10週 拍痧的方法(二):手部、背部。<br>2.節氣養生。 拍痧的方法(二):手部、背部。<br>2.節氣養生。
第11週 1.拍痧的方法(三):腿部、拍背。<br> 2.養生操 1.拍痧的方法(三):腿部、拍背。<br> 2.養生操
第12週 拍痧的方法(四):腿部。<br> 2.節氣養生 拍痧的方法(四):腿部。<br> 2.節氣養生
第13週 跨組互拍練習與分享。 跨組互拍練習與分享。
第14週 擺脫惱人症狀(一):失眠、頭痛、3C眼 擺脫惱人症狀(一):失眠、頭痛、3C眼
第15週 擺脫惱人症狀(二):落枕、抽筋、腰酸背痛 擺脫惱人症狀(二):落枕、抽筋、腰酸背痛
第16週 擺脫惱人症狀(三):胃食道逆流、腸胃不適、經痛 擺脫惱人症狀(三):胃食道逆流、腸胃不適、經痛
第17週 總複習與分享;準備成果展。 總複習與分享;準備成果展。
第18週
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