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道家傳統太極拳

課程編號:11022C06
課程期別:2021年秋季班
課程週期:2021-09-27 ~ 2022-01-23
課程類別 生活藝能性
課程屬性 美感教育
課程學程 公共性社團
課程名稱 道家傳統太極拳
主辦單位 汐止社區大學
上課地點 汐止社區大學
上課時間 7:00 pm~9:30 pm
課程狀態 已結束
備註

總價:3100元


學分費用 3000 元
雜費費用 100 元
其它費用說明
課程講師 陳柏任
講師簡歷
課程簡介 一、借由簡易、輕鬆可循環單練的太極功法,使學員能掌握能量回流,在任何時候都能協調身心。 二、完成連串動作之學習,使心、氣、身更加均勻順暢。 三、從學習過程中觀察自我,圓滿自我,進而能夠推己及人,造福社群。
課程宗旨
授課方式及教學方式
人數限制 30人
選課學員條件
評鑑方式
參考書目
學員上課之建議需求裝備
(器具、文具或服裝)
週次 主題 內容
第1週 認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦 認識道家傳統太極拳 / 一領天地動三焦
第2週 預備式~起式 / 二炁陰陽盪逍遙 預備式~起式 / 二炁陰陽盪逍遙
第3週 左 掤 / 三昧真火連翻動 左 掤 / 三昧真火連翻動
第4週 攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰 攬雀尾-右掤 / 四象退進益胃腰
第5週 攬雀尾-履 擠 按 / 五輪周身氣脈順 攬雀尾-履 擠 按 / 五輪周身氣脈順
第6週 單 鞭 / 六合真氣任我盜 單 鞭 / 六合真氣任我盜
第7週 提手上式 / 七巧連環神仙手 提手上式 / 七巧連環神仙手
第8週 靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅 靠~白鶴亮翅 / 八彎內氣通九竅
第9週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第10週 摟膝拗步 / 九變九是歸元法 摟膝拗步 / 九變九是歸元法
第11週 手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經 手揮琵琶 / 心 齋 / 熊 經
第12週 搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申 搬攔捶 / 移位換形 / 鳥 申
第13週 如封似閉 /基 本 步/ 守 丹 如封似閉 /基 本 步/ 守 丹
第14週 十字手~合太極 / 降 魔 降 心 十字手~合太極 / 降 魔 降 心
第15週 拳架校正 / 養 丹 拳架校正 / 養 丹
第16週 拳架校正 / 靠山功 拳架校正 / 靠山功
第17週 功 法 複 習 功 法 複 習
第18週 總 複 習 暨 評 量 總 複 習 暨 評 量
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