東方養生&西方療癒
課程編號：1101517
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-11 ~ 2021-10-28
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 東方養生&西方療癒 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期四 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 陳惠娟 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 古人5000年的醫學智慧，運用於日常生活中您用對了嗎？從認識中藥的分級，透過自我體質的檢視，了解本草植物的特性， 配合四季節令，正確使用飲食、藥膳、經絡穴位達到養生效果。從植物的型態與香氣開始認識，深入了解植物的特質與效用，認知芳香療法的使用方式，藉由認識植物的姿態與特質，進而知曉每種植物與情緒相對應的關係，透過學習過程覺察自我情緒的問題，理解自我並且敞開胸懷接受改變，迎向開朗的生活。 |
| 課程宗旨 | 將芳香物質運用於日常生活中的手作成品，藉由手作過程紓解生活中的壓力，而成品帶回家使用時有著芳香療癒的氣息，達到心情愉悅放鬆目標。 |
| 授課方式及教學方式 | 以投影方式認識植物特性、實際精油聞香、精油運用DIY手做 |
| 人數限制 | 21人 |
| 選課學員條件 | 本課無須任何基礎，對課程有興趣者皆可 |
| 評鑑方式 | 學員出席率-30% 學習態度- 20% 參與公共事務-10% 實作作品-40% |
| 參考書目 | 二十四節氣養生經、精油全書 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡、課堂內容與學習方向介紹，認識東方藥草與西方植物芳療相對關係與運用。 | |
| 第2週 | 中藥皆補？認識神農本草上、中、下品的分級 | |
| 第3週 | 自我體質檢視(平和、氣虛、陽虛、陰虛、血瘀、氣鬱、痰濕、濕熱) | |
| 第4週 | 中醫「丹、膏、丸、散、湯、飲」密碼解讀 | |
| 第5週 | 春季養生食療運用(春天後母心，如何因應保養，並且配合飲食、藥膳、經絡穴位達到養生效果) | |
| 第6週 | 夏季養生食療運用(夏日炎熱，如何因應保養，並且配合飲食、藥膳、經絡穴位達到養生效果) | |
| 第7週 | 秋季養生食療運用(秋老虎發威，如何因應保養，並且配合飲食、藥膳、經絡穴位達到養生效果) | |
| 第8週 | 冬季養生食療運用(寒風冷颼颼，如何因應保養，並且配合飲食、藥膳、經絡穴位達到養生效果) | |
| 第9週 | 【公民素養週】植物也有情緒 | |
| 第10週 | 認識芳香療法、精油萃取方式、精油日常運用方式 | |
| 第11週 | 甜橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑、苦橙葉+手作（潔顏慕斯） | |
| 第12週 | 真正薰衣草、玫瑰天竺葵、依蘭、甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草+手作（舒壓舒眠噴霧） | |
| 第13週 | 茶樹、絲柏、杜松、乳香、薑+手作（沐浴鹽） | |
| 第14週 | 綠薄荷、歐薄荷、迷迭香、香茅、檸檬香茅+手作（芳療油膠） | |
| 第15週 | 山雞椒、甜茴香、甜羅勒、安息香、欖香脂+手作（按摩油） | |
| 第16週 | 黑雲杉、赤松、雪松、花梨木、月桂+手作（舒緩乳霜） | |
| 第17週 | 羅馬洋甘菊，德國洋甘菊，義大利永久花，玫瑰，橙花+手作（花茶包） | |
| 第18週 | 作品成果展與學期總復習 |