42式太極拳劍
課程編號：202470
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-08 ~ 2021-07-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 42式太極拳劍 | 主辦單位 | 中和社區大學 | 上課地點 | 中和國中 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：0元
| 學分費用 | 0 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 林虹華 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 我是林虹華，已經學習太極拳21年了，大學是就讀中國文化大學國術學系畢業，在高 中時開始學習太極拳，所學習過的有武術、楊氏太極拳、鄭子太極拳及陳氏太極拳。 |
| 課程簡介 | |
| 課程宗旨 | 太極拳是我國國粹，源遠流長，集健身、養生、武術與哲理於一體，可強健身心為國人喜愛之運動。太極拳也是一門氣功，調整身體達到氣血循環順暢，配合呼吸達到內臟按摩。 |
| 授課方式及教學方式 | 首先講解動作及分析，學員實際操作，調整動作。 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 不限 |
| 評鑑方式 | 課堂出席率60%，分組演練20%，期未展演20% |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
自備刀，服裝穿著功夫褲 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 介紹劍法及刀法 | |
| 第2週 | 42劍（1）起勢（2）並步點劍（3）弓步斜削起勢；32刀（1）起勢（2）上步七星（3）左轉身七星（4）白鶴亮翅 | |
| 第3週 | 42劍（4）提膝劈劍（5）左弓步攔（6）左虛步撩；32刀（5）低姿轉身藏刀（6）斜推刀 | |
| 第4週 | 42劍（7）右弓步撩（8）提膝捧劍（9）蹬腳前刺；32刀（7）左撩（8）右撩（9）正推刀 | |
| 第5週 | 42劍（10）跳步平刺（11）轉身下刺；32刀（10）玉女穿梭（11）平拉（12）斜推刀 | |
| 第6週 | 42劍 複習第一段；32刀複習1-12 | |
| 第7週 | 42劍（12）弓步平斬（13）弓步崩劍（14）歇步壓劍；32刀（13）左盤頭藏刀（14）左刮（15）右搧（16）正推刀 | |
| 第8週 | 42劍（15）進步絞劍（16）提膝上刺；32刀（17）右轉身藏刀（18）撩刀（19）捛刀（20）撩刀 | |
| 第9週 | 42劍（17）虛步下截（18）左右平帶（19）弓步劈劍；32刀（21）二起腳 （22）撤步打虎（23）鴛鴦腿 | |
| 第10週 | 42劍（20）丁步托劍（21）分腳後點；32刀（24）左盤頭藏刀（25）順水推舟（26）左轉身藏刀 | |
| 第11週 | 42劍 複習第二段；32刀 複習13-26 | |
| 第12週 | 42劍（22）仆步穿劍（23）蹬腳架劍（24）提膝點劍；32刀（27）上步撩刀（28）跳步剁刀 | |
| 第13週 | 42劍（25）仆步橫掃（26）弓步下截（27）弓步下刺；32刀 複習1-28 | |
| 第14週 | 42劍（28）左右雲抹（29）右弓步劈；32刀（29）力劈華山（30）抱刀刺 | |
| 第15週 | 42劍（30）後舉腿架劍（31）丁步點劍（32）馬步推劍；32刀（31）翻身換步砍刀（32）收刀勢 | |
| 第16週 | 42劍（33）獨立上托（34）進步掛點（35）歇步崩劍；32刀複習1-16 | |
| 第17週 | 42劍（36）弓步反刺（37）轉身下刺（38）提膝提劍；32刀複習17-32 | |
| 第18週 | 42劍（39）行步穿劍（40）擺腳架劍（41）弓步直刺（42）收勢；32刀總複習 |