打氣養生經絡拳
課程編號：life11311010
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-02-26 ~ 2024-06-24
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 其他 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 打氣養生經絡拳 | 主辦單位 | 林口社區大學 | 上課地點 | 林口高中校本部 | 上課時間 | 星期一 1:00 pm~3:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 張淑芳 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 「經絡拳」由宣印博士在1989年創立，他是全球第一位發現《黃帝內經》經文中的「刺」，不用針刺而是以手代針的經絡拳身體刺激論，透過雙手振動的方法重新詮釋預防醫學。「愈打愈健康」，這正是經絡拳的奇妙之處。 藉由振動打氣善用雙手打出有氣的拳，以不同手法修打連結全身之經絡，產生振動波，可刺激、引發深層身心能量。持續經常修打相關經絡，即可改善各種症狀或保健效果。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 新舊生皆可。請自備瑜珈墊、室內乾淨運動鞋、毛巾、溫開水。 |
| 評鑑方式 | 經絡拳拳法及共修手技檢測 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 日常自我保養 | 養生活&養生命 |
| 第2週 | 啟動心包經(1) | 啟動心包經打開筋糾結 |
| 第3週 | 啟動心包經(2) | 啟動心包經增加胸腔氣場 |
| 第4週 | 啟動三焦經(1) | 啟動三焦經發動身體的自癒再生機能 |
| 第5週 | 啟動三焦經(2) | 啟動三焦經放鬆肩頸 |
| 第6週 | 啟動膽經(1) | 啟動膽經改善關節退化 |
| 第7週 | 啟動膽經(2) | 啟動膽經落實經絡平衡 |
| 第8週 | 多元學習公共參與週 | 多元學習公共參與週 |
| 第9週 | 學習討論(1) | 自我覺察與症狀處理 |
| 第10週 | 啟動肝經(1) | 啟動肝經筋膜筋骨正常運作 |
| 第11週 | 啟動肝經(2) | 啟動肝經放鬆筋肌肉減緩疼痛 |
| 第12週 | 任脈(1) | 振盪任脈調節五臟能量平衡 |
| 第13週 | 任脈(2) | 振盪任脈改善全身血液分布 |
| 第14週 | 督脈(1) | 振盪督脈調節六腑能量平衡 |
| 第15週 | 督脈(2) | 振盪督脈提昇心臟強度腦部含氧量 |
| 第16週 | 學習討論(2) | 自我覺察與症狀處理 |
| 第17週 | 113年春季班級成果展 | 配合春季班成果展 - 呈現學習成果 |
| 第18週 | 總複習 | 經絡整合複習、討論及心得分享 |