優雅第三人生（一）
課程編號：A1131-LOH04
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-03-05 ~ 2024-07-02
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 媒體素養,性別平等,生命教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 優雅第三人生（一） | 主辦單位 | 淡水社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期二 9:30 am~12:00 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3250元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 250 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 范情 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 人自出生即開始變老，但大家避談“老”，不願面對。高齡化社會來臨，老後可能是人生最美好的階段，但如何變老與成長（ “growing” old)需要學習。 國際知名作家、演說家，致力推廣公理正義與性別平等的瓊·齊諦斯特（Joan Chittister)說：「『老年學』缺少精神層面的體察，老年期卻是人生中有足夠資源對生命本質和意義予以長期評估的唯一階段。」「應付這個階段挑戰的心理和精神姿態，決定我們如何從前一個階段成長到下一個階段，變成什麼樣的人。」 面對餘命增加，我們需要60+的“新國民義務教育”，養生運動與理財之外，本課程以優質影音媒材與閱讀學習，協助展開重要的生命圓滿與老年課題體驗、探討，並與國際同步，認識全球面對高齡化社會的最新因應策略，探索個人第三人生階段的任務與意義，為自己安排創意的第三人生，也思考如何營造高齡友善社會。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 1. 自我介紹，課程簡介，課程期待 2.餘生 3.「老年學」意義 4.年齡定義 5.「第三人生」意義 | |
| 第2週 | 1. 為何怕老？ 2“美好老年”的意義？ 2.面對老化，觀念如何轉變？ 3.「活躍老化」（active ageing)、「健康老化」( healthy ageing ）、「創意老化」（creative ageing ）？和我有什麼關係？ | |
| 第3週 | 電影賞析：《最酷的旅伴》 認識88歲大導演與重要年輕攝影藝術家 社會參與的創意，青銀共伴，生命相遇與不見/消逝課題 創意豐富生命想像 | |
| 第4週 | 年齡區隔與青銀共伴 限制的意義 老年與生產力 | |
| 第5週 | 樂齡媒體人生（一） 1.友善老年生活安排，需破解老年刻板印象與歧視 2.「重塑老年」策略：他山之石與在地經驗 3.老年的潛能 | |
| 第6週 | 電影賞析：《不恐龍大法官：RBG》 成就、退休與工作的意義、重塑老年的大眾形象 | |
| 第7週 | 樂齡媒體人生（二）近用現代媒體 1..新興社交媒體的便利與疑慮 2.享用新媒體，避免新媒體的“江湖”險惡、成癮傷害，提防假訊息。 | |
| 第8週 | 依課程發展進度 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 電影賞析：《查維拉：女人別為我哭泣》 1.人生七十才開始，70歲二度開啟歌唱生涯的墨西哥國寶歌手 2.品味查維拉歌曲中的孤獨 | |
| 第11週 | 1.《一個人的老後》女版vs.男版 2.《獨居日記》：孤獨讓你擁有自己 3. 慢活策略 閱讀與討論 | |
| 第12週 | 電影賞析：《海邊走走》 關係變化與人生抉擇 | |
| 第13週 | 電影賞析《辣嬤找春天》 看以色列導演親身經歷紀錄。 60歲阿嬤找伴，行不行？ | |
| 第14週 | 依課程發展、進度規劃 | |
| 第15週 | 1.告別月事的女人 2.男人也有更年期？ 3.老年身體意象 | |
| 第16週 | 電影賞析《我想念我自己》 當我所愛的人病了 忘了我是誰 | |
| 第17週 | 電影賞析《春日光景》 練習說再見 探討尊嚴死與生命自主議題 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |