順氣健康法(學分費3000)
課程編號：CRA-B038A3-24A
課程期別：2024年春季班
課程週期：2024-03-06 ~ 2024-06-28
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 順氣健康法(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 開課中 | 備註 |
總價：3550元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 550 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 陳碧珠 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 中華順氣研究會專任講師 新莊市公所-瓊泰活動中心順氣健康法專任講師 新北市新莊區-榮和社區婦女大學專任講師 台北市大同區老人服務中心專任講師 *以簡單易懂且融入生活的方式，協助學員理解艱澀難懂的健康知識 *順氣健康法教學 *經營團體向心力及互助精神 |
| 課程簡介 | 順氣，是遵循著自然法則，運用符合自然定理的方式，完成肉體（身）與能量（心）的調和，使身體各組織器官能正常運作，提升人體自癒本能，這才是自然方便法門。順氣手法的特性是自然柔和、無副作用，其調整的動作、身法、手法，即運用雙手以「放鬆、疏解、安撫、排放、引導」五種手法按摩身體不同的系統、部位以及根據不同的病因、障礙來去除氣行的障礙、排除體內的壓力，自然可復原身體正常功能。 |
| 課程宗旨 | 引領學員進入順氣世界，開啟自癒能力，培養自信心，運用雙手即可幫助自身解除身利用人體的本能自然的伸展.加強人體的新陳代謝.提升人體的免疫力.減少人體.酸痛.發炎減少病症的發生率. |
| 授課方式及教學方式 | 示範教學或引導學員進入順氣世界，開啟自癒能力，培養自信心，運用雙手即可幫助自身解除身體障礙，擁有健康，消除病痛，並可運用所學幫助親友擁有健康，創造幸福家庭 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 不限制 |
| 評鑑方式 | 出席率50%、肢體動作_站姿25%、肢體動作_坐姿25% |
| 參考書目 | 林蓓莉順氣健康操-紓壓活腦DIY 林蓓莉順氣健康操-排毒從腿足釋壓開始 鬆肩頸，斷開百病源 林蓓莉順氣健康操-棉花刮痧 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
穿著運動輕便棉質衣服、勿帶戒指飾品 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 一個正確的觀念決定你未來的命運 | 有了正確的觀念才能守住自己未來的生命財產. 動作教學：基本拍打手法介紹與複習. 學習效果：有了正確的方法.能輕鬆的保養自己的身體. |
| 第2週 | 養成良好的順氣舒壓 | 身體輕鬆又自在. 動作教學：蝶舞繽紛. 學習效果：減少體內的火氣跟毒素. 學習效果：淨化身體. 減少體內發炎 |
| 第3週 | 顧好骨本 | 養成良好的舒壓習慣.身體輕盈又自在 |
| 第4週 | 小腿僵硬對身心的影響. | 從腿足談排毒. 動作教學：順水推舟排滑. 學習效果：釋放腿足的壓力. |
| 第5週 | 失去健康.你將付出多少有形跟無形的成本 | 健康沒有捷徑.每日撥出一點時間.用正確且有效率的方式.為自己的健康進一份責任.身體自然會給你同等的回報. 動作教學：複習.學習效果：讓基本手法更熟練. |
| 第6週 | 控制血壓的保健運動 | 別讓你的血壓.像坐高空彈跳. 動作教學：弧口敲拍腰椎.雲開霧散.學習效果：活絡腿部神經.改善血壓異常 |
| 第7週 | 慢性疾病的前兆～新陳代謝症候群 | 代謝症候群防範之道. 動作教學：琴聲繚繞. 學習效果：活絡末梢循環.改善慢性疾病 |
| 第8週 | 預防骨質疏鬆 | 骨質疏鬆比中風可怕. 動作教學：脊椎骨上下伸展. 學習效果：強化臟腑機能.預防骨質疏鬆.避免骨折 |
| 第9週 | 肝的保健新趨勢 | 動作教學：跳耀鴻奔.情聲繚繞. 學習效果：活化肝功能.預防肝癌.肝硬化. 肝癌. |
| 第10週 | 拯救光明 | 預防白內障. 動作教學：春意盎然. 指腹推頭皮. 學習效果：預防白內障.乾眼症 |
| 第11週 | 防治中風你一定要知道的事 | 動作教學：寬心活氧. 學習效果：改善胸悶. 緊張.預防中風 |
| 第12週 | 愛護腎功能.排毒不用愁 | 動作教學：弧口敲拍腰大肌. 學習效果：活化腎臟機能.預防腎結石.腎臟病. |
| 第13週 | 肺部保健實用技巧 | 動作教學：雲開霧散. 學習效果：活化肺臟機能.活絡呼吸系統.預防肺炎.肺腺癌.慢性阻塞肺疾病. |
| 第14週 | 輕鬆克服甲狀腺機能亢進 | 動作教學：蟲鳴鳥叫. 學習效果：改善內分泌失調.防治甲狀腺腫大 |
| 第15週 | 難以捉摸的紅斑性狼瘡 | 動作教學：蟲鳴鳥叫.陽光普照. 學習效果：改善內分泌失調.自律神經失調.擺?紅斑性狼瘡困擾. |
| 第16週 | 更年期的你.可以更健康美麗 | 動作教學：雲開霧散. 學習效果：調整內分泌問題.穩定情緒. |
| 第17週 | 公共參與月 | 於學期中任選一場以上公共參與活動參加 |
| 第18週 | 社區服務日 | 春季班的社區服務日為各班級規劃活動，希望課程班級將學習的能量帶進在地社區，促進更多班級規劃或跨班合作的可能；秋季班的學習成果發表會，為新莊社大全校參與的一日活動，邀請所有班級展現今年一整年的學習成果。 |