太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費)
課程編號：11225C10
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-09-08 ~ 2024-01-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 交通安全,國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 太極柔力球(免學分費)(萬金石-萬里)(★免費，選課後無需缴費) | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 汐止社區大學 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:00 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：0元
| 學分費用 | 0 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 林敬峯 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 暖身後循序漸進由輕鬆愉悅的心情進入柔力球由淺入深的演化和套路學習 推廣各年齡層的男女皆能輕鬆上手達到心.手.眼合一注意力集中的好運動 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 10人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 套路名稱:浪跡天涯 節數:18週 一. 起勢 1＊4拍 | |
| 第2週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第3週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第4週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第5週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第6週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第7週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第8週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第11週 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 複習第一節到第十節教學及新加的套路學習 | |
| 第12週 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 複習第一節到第十一節教學及新加的套路學習 | |
| 第13週 | 套路名稱:浪跡天涯 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 複習第一節到第十三節教學及新加的套路學習 | |
| 第14週 | 套路名稱:浪跡天涯 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 複習上一次的教學及新加的套路學習 | |
| 第15週 | 動作名稱及節拍 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 複習第一節到第八節教學及新加的套路學習 | |
| 第16週 | 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 十四 正反繞環 1＊8 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 十七 全套複習 十八 成果展 複習第九節到第十八節教學及新加的套路學習 | |
| 第17週 | 一 起勢 1＊4 二 八字繞環 1＊8 三 正反繞環 2＊8 四 平立繞環 2＊8 五 平圓轉體 2＊8 六 八字繞環 2＊8 七 正反繞環 2＊8 八 正反抛接 2＊8 九 立旋轉體 2＊8 十 墊步正反繞環2＊8 十一 倒八繞環 1＊8 十二 八字繞環2＊8 十三 抛接轉體 3＊8 十四 正反繞環 1＊8 十五 八字繞環 1＊8 十六 繞環收勢 1＊8 十七 全從頭再次全套複習 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |