活用經絡－健康養生
課程編號：HEA-B109D1-21A
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-08 ~ 2021-07-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 社區總體營造 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 活用經絡－健康養生 | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 頭前國中 | 上課時間 | 星期一 6:30 pm~9:20 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳燦祥 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ◎陳燦祥和薛財進老師多年合作經絡養生教學研究,並於社大.及各社區開課,和公園功法導引帶領,受邀企業單位演講,累積活用經絡保健經驗,願以開心自在分享,激勵人人自主照顧健康,樂活生命,以經絡照顧實務演練,引導學員從經絡好好照顧身體,讓自己 更健康 .更喜悅, 更有熱情去提升自己與整體的生命品質。 擁有健康快樂生活,不只是人人想要,更是生命中每個人的基本生存需求,有病看醫生,健康靠自己,如果你正在追求養生之道,學習經絡,懂得經絡,應用經絡,用順經活絡,讓百病不生,心情愉悅,用疏通經絡來解除酸痛,預防疾病,通暢經絡,便可保健強身,讓我們一起來順經活絡,長養生命,用經絡保健,成為我們生活隨手可得的健康養生之道. |
| 課程簡介 | ＊ 現代人必需具備之自我健康照顧的基本知識技能 ＊ 讓您輕鬆自在學會經絡,喜悅共修-照顧身心靈 ＊ 透過悅能學習,使身體遠離病痛.讓生命覺醒樂活 ＊ 喜悅能量-美好的善知識.請把握機會親身體驗 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 課程講解, 引領帶動, 功法演練, 共修調理 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 程度不拘 |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 一.活用經絡健康養生概論 二.暢通經脈-務實養生 三.從頭到腳找病症-由內到外尋關聯 | 一.活用經絡健康養生概論 二.暢通經脈-務實養生 三.從頭到腳找病症-由內到外尋關聯 |
| 第2週 | 經絡啟動:重點穴道-關連調理 | 經絡啟動:重點穴道-關連調理 |
| 第3週 | 01.肺 經:經絡循行 + 肺氣暢通調理:充氧解憂 | 01.肺 經:經絡循行 + 肺氣暢通調理:充氧解憂 |
| 第4週 | 02.大腸經:經絡循行 + 大腸腸道調理:順便瘦身 | 02.大腸經:經絡循行 + 大腸腸道調理:順便瘦身 |
| 第5週 | 03.胃 經:經絡循行 + 胃氣補強調理:補氣提神 | 03.胃 經:經絡循行 + 胃氣補強調理:補氣提神 |
| 第6週 | 04.脾 經:經絡循行 + 中和血醣調理:消腫控醣 | 04.脾 經:經絡循行 + 中和血醣調理:消腫控醣 |
| 第7週 | 05.心 經:經絡循行 + 安神助眠調理:靜心入眠 | 05.心 經:經絡循行 + 安神助眠調理:靜心入眠 |
| 第8週 | 06.小腸經:經絡循行 + 肩關障礙調理:肩脈暢舉 | 06.小腸經:經絡循行 + 肩關障礙調理:肩脈暢舉 |
| 第9週 | 公民論壇週 | 公民論壇週 |
| 第10週 | 07.膀胱經:經絡循行 + 脊柱放鬆調理:鬆脊排毒 | 07.膀胱經:經絡循行 + 脊柱放鬆調理:鬆脊排毒 |
| 第11週 | 08.腎 經:經絡循行 + 強腎理氣調理:強能提氣 | 08.腎 經:經絡循行 + 強腎理氣調理:強能提氣 |
| 第12週 | 09.心包經:經絡循行 + 開心解悶調理:心胸調和 | 09.心包經:經絡循行 + 開心解悶調理:心胸調和 |
| 第13週 | 10.三焦經:經絡循行 + 緩解壓力調理:鬆頸釋壓 | 10.三焦經:經絡循行 + 緩解壓力調理:鬆頸釋壓 |
| 第14週 | 11.膽 經:經絡循行 + 舒筋熟眠調理:鬆筋釋懷 | 11.膽 經:經絡循行 + 舒筋熟眠調理:鬆筋釋懷 |
| 第15週 | 12.肝 經:經絡循行 + 疏肝理氣調理:藏血解毒 | 12.肝 經:經絡循行 + 疏肝理氣調理:藏血解毒 |
| 第16週 | 經絡養生:打開心-感恩! 祝福! 分享! | 經絡養生:打開心-感恩! 祝福! 分享! |
| 第17週 | 經絡養生:1.經絡關連調理總結 2.經絡照顧共修分享 | 經絡養生:1.經絡關連調理總結 2.經絡照顧共修分享 |
| 第18週 | 社區服務日 | 社區服務日 |