順氣健康法(學分費3000)
課程編號：CRA-B039A3-23C
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-09-06 ~ 2024-01-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,社區總體營造 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 順氣健康法(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3550元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 550 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳碧珠 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 中華順氣研究會專任講師 新莊市公所-瓊泰活動中心順氣健康法專任講師 新北市新莊區-榮和社區婦女大學專任講師 台北市大同區老人服務中心專任講師 *以簡單易懂且融入生活的方式，協助學員理解艱澀難懂的健康知識 *順氣健康法教學 *經營團體向心力及互助精神 |
| 課程簡介 | 順氣，是遵循著自然法則，運用符合自然定理的方式，完成肉體（身）與能量（心）的調和，使身體各組織器官能正常運作，提升人體自癒本能，這才是自然方便法門。順氣手法的特性是自然柔和、無副作用，其調整的動作、身法、手法，即運用雙手以「放鬆、疏解、安撫、排放、引導」五種手法按摩身體不同的系統、部位以及根據不同的病因、障礙來去除氣行的障礙、排除體內的壓力，自然可復原身體正常功能。 |
| 課程宗旨 | 引領學員進入順氣世界，開啟自癒能力，培養自信心，運用雙手即可幫助自身解除身體障礙，擁有健康，消除病痛。並可運用所學幫助親友擁有健康，創造幸福家庭。 |
| 授課方式及教學方式 | 示範教學 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 不限制 |
| 評鑑方式 | 出席率50%、肢體動作_站姿25%、肢體動作_坐姿25% |
| 參考書目 | 林蓓莉順氣健康操-紓壓活腦DIY 林蓓莉順氣健康操-排毒從腿足釋壓開始 鬆肩頸，斷開百病源 林蓓莉順氣健康操-棉花刮痧 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
穿著運動輕便棉質衣服、勿帶戒指飾品 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 癌症不可怕，可怕的是怕的是恐懼本身 | 1.慢性發炎，就像細胞著火！ 2.動作教學：蝶舞繽紛 3.學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒 |
| 第2週 | 生病不在靠吃藥 | 1.透過順氣喚醒身體的自癒本能 2.動作教學：撥雲見日、水中盪漾 3.學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋 |
| 第3週 | 對抗骨質疏鬆４大招 | 1.骨質疏鬆比中風可怕 2.減緩骨質流失的新對策 3.動作教學：脊椎上下伸展、脊椎左右放鬆 4.學習效果：強化臟腑機能，預防骨質疏鬆、避免骨折 |
| 第4週 | 你千萬不可忽視的腦中風前兆 | 1.中風防治與居家照顧 2.動作教學：雙手寬心活氧 3.學習效果：改善胸悶、緊張，預防中風 |
| 第5週 | 飽受疼痛的折磨_骨刺 | 1.脊椎保養 2.動作教學：觀風使舵: 3.學習效果：紓解骨骼壓力，使深、淺層肌肉、韌帶肉軟有彈性 4.有效幫助增加脊椎骨的柔軟度，遠離痠痛及骨刺困擾 |
| 第6週 | 走進能量世界，觀照身心健康 | 1.探討神奇的能量波動 2.能量調整~開啟與身體的對話 3.動作教學：撥雲見日、撥背肌操 4.學習效果：改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力 |
| 第7週 | 不要用刻板印象，停止善與光明的援手 | 面對願意改變的人都值得我們給予他們一個有耐心、同理心，再次改變的機會，或許就是這樣的一個心意，就能從此協助那個想要改變的她/他，一個重獲新生的機會! |
| 第8週 | 鍛鍊身體，為了健康自主；鍛鍊心，為了內心的豐盈和安定 | 1.難以醫治的「心」病~憂鬱病 2.讓「心」安定 的力量~祈禱文 3.動作教學：陽光普照 4.學習效果：淨化身心、讓整體能量重整歸位 |
| 第9週 | 耳機不離耳，聽力早衰，頭暈目眩恐上身 | 1.天旋地轉~眩暈症 2.動作教學：脊椎上下伸展、海闊天空 3.學習效果：協助中樞神經放鬆，改善眩暈症狀 |
| 第10週 | 重新尋回人類與生俱來的本能:自我療癒的力量 | 能量與身心健康的關係 多投入時間觀照自己的身心，多了解這股由上天所賜予的珍貴能量，讓自己的養生方法更能事半功倍。 |
| 第11週 | 提升免疫力，遠離紅斑性狼瘡 | 1.病因不明~紅斑性狼瘡 2.動作教學：蟲鳴鳥叫、;陽光普照 3.學習效果：改善內分泌失調、自律神經失調、擺脫紅斑性狼瘡困擾 |
| 第12週 | 生命真相 &人生目的 | 每天撥出一點時間安頓自己紛亂的心，共同探究生命的真相，並尋找我們每個人這世的使命吧! |
| 第13週 | 善用人體最大的排毒器官，回歸健康人生! | 1.全身淨化排毒的重要 2.八面玲瓏：釋放脊椎壓力與毒素，提升免疫力 |
| 第14週 | 頭痛不是病，痛起來卻要人命1招KO偏頭痛 | 1.了解頭痛的病因 2.八面玲瓏：舒展心肺、胸悶、頭痛 |
| 第15週 | 手腳冰冷，不可盲目溫補 | 1.四肢循環與健康的關連 2.花枝招展：手腳冰冷、背肌僵硬 3.心花怒放：預防感冒、提昇免疫力 |
| 第16週 | 別讓10%表面意識決定你人生的方向 | 人類的痛苦，全因人類被五官六根這一表面意識的作用所操控。 |
| 第17週 | 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月 任意場次論壇 |
| 第18週 | 全校活動-校慶成果發表會 | 全校活動-校慶成果發表會 |