有氧太鼓
課程編號：1122B101
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-09-04 ~ 2024-01-06
| 課程類別 | 社團性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 社區總體營造,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 非公共性社團 |
| 課程名稱 | 有氧太鼓 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 圳福活動中心 | 上課時間 | 星期一 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3500元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 500 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 趙書苑 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 透過太鼓節奏運動養成力度、肌肉、核心肌群。 四肢靈活度再啟動、強健身體與記憶訓練開啟。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 新舊同學相見歡 鼓棒敲擊練習 | |
| 第2週 | 鼓棒敲擊練習 一拍 二拍 四拍 組合模拍練習 | |
| 第3週 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合模拍練習 | |
| 第4週 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合模拍練習 | |
| 第5週 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 | |
| 第6週 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊 組合模拍及分布練習 | |
| 第7週 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊 組合練習 隊型變化 | |
| 第8週 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊練習 組合拍練習 花式擊鼓 隊型變化 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊練習 組合拍練習 | |
| 第11週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍練習 花式擊鼓 | |
| 第12週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 | |
| 第13週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍花式隊型練習 | |
| 第14週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 | |
| 第15週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 組合拍隊型練習 記憶力加強 | |
| 第16週 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 組合拍隊型練習 記憶力加強 | |
| 第17週 | 經絡伸展訓練 敲擊練習 組合拍隊型練習 記憶力加強 | |
| 第18週 | 成果展 |