楊派易簡養生太極拳
課程編號：1122703
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-09-04 ~ 2024-01-01
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育,國防教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 楊派易簡養生太極拳 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期一 9:30 am~11:30 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2200元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 丘奕祥 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 運用太極拳正確學習要領，依學習內容深淺，循序漸進，並依人體結構，結合修練心法，鬆開關節，充實內氣，達致養生、健身、樂群，延壽之目的。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第2週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第3週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第4週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第5週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第6週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第7週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第8週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第9週 | 9：30-10：00 靜坐站樁及舒筋 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第10週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第11週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第12週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第13週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第14週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第15週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第16週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第17週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，單週舒筋由丘老師帶鬆肩，開四鎖。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 | |
| 第18週 | 9：30-10：00 課前靜坐增能量及站樁增加陽氣，雙週舒筋由王老師帶五禽戲，由丘老師帶學員表演功夫扇。 10：00-10：50 分組研習一 10：50-11：30 分組研習二 |