古印度的養生之道-阿育吠陀(學分費1000)
課程編號：CRA-C021A2-23B
課程期別：2023年夏季班
課程週期：2023-07-18 ~ 2023-08-29
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 民俗文化資產 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 古印度的養生之道-阿育吠陀(學分費1000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1300元
| 學分費用 | 1000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 300 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 張琇莉 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 新店崇光社大手工皂教學105.9-109.6 |
| 課程簡介 | 透過最古老的養生術一窺神秘的阿育吠陀的日常，而它所提倡的即是生命的科學，一切的身心不平衡皆由我們自身所創造，如何學習與日常落實回歸平衡，這就是生活。 |
| 課程宗旨 | 藉由最生活化的養生規則，帶領學員們學習創造身心平衡，進而達到個人理想的追求與延續生命。所以你只需培養個人對於自身的敏銳覺察力，相信身體健康、心情平和不需要刻意追求。 |
| 授課方式及教學方式 | 主題探討或簡報介紹、講師示範與實際操作、實物及樣品的體驗 |
| 人數限制 | 20人 |
| 選課學員條件 | 無 |
| 評鑑方式 | 學員出席率50%、課程參與程度50% |
| 參考書目 | 1.自我修復的科學 阿育吠陀理論 作者：維桑特.賴德 譯者：劉海凝 橡實出版社 2.阿育吠陀療法 作者：維桑特.賴德 譯者：繆靜芬 橡實出版社 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
個人用水杯(品嚐香料茶) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 與阿育吠陀的初相見 | 1.認識阿育吠陀的基礎概論 2.香料茶飲品嚐 |
| 第2週 | 三大體質(Dosha) | 1.三大體質的辨識 2.香料茶飲品嚐 |
| 第3週 | 四季養生 | 1.四季的作息建議 2.阿育吠陀毛髮保健理論與實務 |
| 第4週 | 疾病的形成 | 1.認識疾病原因 2.介紹緩和療法與帕奇卡瑪療程 |
| 第5週 | 一日之計在於晨 | 1.阿育吠陀晨起儀式，體驗油漱、刮舌苔、油洗眼與滴鼻油 |
| 第6週 | 認識酥度酥油 | 1.認識印度酥油與示範教學 2.芳香手作：玫瑰酥油 |
| 第7週 | 無 | 無 |
| 第8週 | 無 | 無 |
| 第9週 | 無 | 無 |
| 第10週 | 無 | 無 |
| 第11週 | 無 | 無 |
| 第12週 | 無 | 無 |
| 第13週 | 無 | 無 |
| 第14週 | 無 | 無 |
| 第15週 | 無 | 無 |
| 第16週 | 無 | 無 |
| 第17週 | 無 | 無 |
| 第18週 | 無 | 無 |