初學者輔具瑜珈
課程編號：231H03
課程期別：2023年秋季班
課程週期：2023-09-12 ~ 2024-01-16
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 初學者輔具瑜珈 | 主辦單位 | 永和社區大學 | 上課地點 | 福和國中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3100元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 林欣諭 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 無 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 40人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程介紹 | 瑜珈磚以及瑜伽繩運用講解 |
| 第2週 | 拜日式拆解 | 靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用 |
| 第3週 | 拜日式拆解 | 靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用 |
| 第4週 | 拜日式拆解 | 靜心冥想/輔具在拜日式裡的使用 |
| 第5週 | 站姿入門 | 靜心冥想/輔具在站姿體位法裡的使用 |
| 第6週 | 前彎入門 | 靜心冥想/輔具在前彎體位法裡的使用 |
| 第7週 | 後彎入門 | 靜心冥想/輔具在後彎體位法裡的使用 |
| 第8週 | 後彎入門 | 靜心冥想/輔具在後彎體位法裡的使用 |
| 第9週 | 擰轉入門 | 靜心冥想/輔具在擰轉體位法裡的使用 |
| 第10週 | 擰轉入門 | 靜心冥想/輔具在擰轉體位法裡的使用 |
| 第11週 | 坐姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合坐姿排序中練習 |
| 第12週 | 坐姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合坐姿排序中練習 |
| 第13週 | 站姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合站姿排序中練習 |
| 第14週 | 站姿排序 | 靜心冥想/輔具在綜合站姿排序中練習 |
| 第15週 | 12/17(日) 生態雙和嘉年華 | 生態雙和嘉年華由永和社大與新中和社大師生共同主辦，邀請中永和的居民一同參與。以互動、體驗的方式，創造充滿活力的在地慶典。 |
| 第16週 | 綜合練習 | 靜心冥想/適當輔具使用綜合練習 |
| 第17週 | 綜合練習 | 靜心冥想/適當輔具使用綜合練習 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |