中東文化與肚皮舞
課程編號：11013C09
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-10 ~ 2021-07-14
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 非公共性社團 |
| 課程名稱 | 中東文化與肚皮舞 | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3350元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 | ,,冷氣費50元 |
| 課程講師 | 林麗美 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 中華民國單人舞蹈教師、社交摩登舞教師，全國單人舞蹈初級教師 ，夏威夷國家大學-hula舞及肚皮舞高階教師結業，中華民國國際舞蹈運動總會肚皮舞乙級裁判以及模範教師.肚皮舞教練講師，台灣印度舞蹈文化協會理事 萬華社大、中山社大、松山社大、內湖運動中心，新莊運動中心，大湖公園運動中心，貝克漢健身世界、西安里、安和里、茱俐安舞蹈教室、東新國小教師會、南港國小、南港高工教師會、清白里長者肚皮舞班等肚皮舞教師. |
| 課程簡介 | |
| 課程宗旨 | 藉由傳統中東鼓樂,舞動肢體,體驗神秘東方風情的舞蹈,在愉快的環境中學習舞動的樂趣,強化體能,雕塑線條,充分享受肢體律動的魅力。帶領學員不定期關懷弱勢團體及公益演出! |
| 授課方式及教學方式 | 肢體開發有氧律動.,瑜珈伸展,基礎動作分解示範,分組練習! 開放學習錄影.讓同學輕鬆無壓力 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 凡對中東文化與肚皮舞有興趣之朋友均可 |
| 評鑑方式 | 出席率40％.學習態度30％.成果展示20％.社區活動參與10％ |
| 參考書目 | 世界舞蹈史 魔力塑身肚皮舞 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
依課程需要再添購即可 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡,中東文化分享與熱身組合 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第2週 | 認識舞步,臀部基礎與技巧 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第3週 | 認識舞步,臀部基礎與技巧 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第4週 | 認識舞步,臀部基礎與技巧 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第5週 | 肢體延伸與變化組合 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第6週 | 技巧與組合練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第7週 | 技巧與組合練習 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第8週 | 技巧與組合練習 | 舞曲組合與舞姿美化技巧練習 |
| 第9週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | Figure8腰臀組合控制與應用 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第11週 | Figure8腰臀組合控制與應用 | 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學 |
| 第12週 | 腰臀組合練習與變化 | Shimmy and Figure8技巧變化應用 |
| 第13週 | 腰臀組合練習與變化 | 舞步串聯 Camel變化與復習 |
| 第14週 | 校外教學 | 體驗中東美食與異國文化.觀摩舞蹈表演或競賽 |
| 第15週 | 舞曲組合與串聯練習 | 舞曲教學.隊形變化.舞姿調整與組合 |
| 第16週 | 舞曲組合與串聯練習 | 舞曲組合與技巧練習 |
| 第17週 | 神秘中東眼妝教學及整體造型 | 舞台妝教學及舞衣搭配要領,分組演練 |
| 第18週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |