魅力塑身肚皮舞
課程編號：11213C18
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-08 ~ 2023-07-05
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 魅力塑身肚皮舞 | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 汐止社區大學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~8:40 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2150元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 150 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 陳秀雲 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 2011年~至今新北市街頭藝人(肚皮舞組) |
| 課程簡介 | 一、多元的社大課程可吸引學員來學習，肚皮舞是展現肢體情感的舞蹈，能舞出健康自信，跳出快樂，培養正確的休閒態度，豐富生活的內涵，也增進生活樂趣，達到自我瞭解、自我肯定，激發潛能，提升生活品質，創造有意義的生活。 二、課程安排著重學員的操練 |
| 課程宗旨 | 一、多元的社大課程可吸引學員來學習，肚皮舞是展現肢體情感的舞蹈，能舞出健康自信，跳出快樂，培養正確的休閒態度，豐富生活的內涵，也增進生活樂趣，達到自我瞭解、自我肯定，激發潛能，提升生活品質，創造有意義的生活。 二、課程安排著重學員的操練 |
| 授課方式及教學方式 | 伸展暖身活動→肚皮舞基本動作的指導和練習(內含肌力鍛練)→複習舞碼並修動作→新舞步的分解，老師示範和指導→分部練習(速度慢到快，簡到難)→提問並解惑，個別指導與反覆練習→分組練習學員互相觀摩→配樂練習→最後收操。 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 無條件限制 |
| 評鑑方式 | 學員出席率50%、期末成果展30%，學習態度20% |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
運動服或肚皮舞練習服，毛巾和水壺 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡 | 互相認識，分享並了解學習動機，選舉班代表，暖身運動組合，眼神、肩部、頸部放鬆練習 |
| 第2週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+打開肢體，舞步教學 |
| 第3週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+舞步教學 |
| 第4週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+舞步教學 |
| 第5週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+舞步教學 |
| 第6週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+舞步教學 |
| 第7週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+舞步教學 |
| 第8週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練+舞步教學 |
| 第9週 | 公民論壇週 | 鼓勵學員參與公民論壇 |
| 第10週 | 肚皮舞教學 | 動作組合教學+舞步教學 |
| 第11週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練，舞步串連組合教學+舞步教學 |
| 第12週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練，舞步串連組合教學+舞步教學 |
| 第13週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練，舞步串連組合教學+舞步教學 |
| 第14週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練，舞步串連組合教學+舞步教學 |
| 第15週 | 肚皮舞教學 | 基礎訓練，舞步串連組合教學+舞步教學 |
| 第16週 | 肚皮舞教學成果展示 | 舞碼演練+隊形走位 |
| 第17週 | 肚皮舞教學成果展示 | 舞碼演練+隊形走位 |
| 第18週 | 肚皮舞教學成果展示 | 化妝服飾裝扮等‧‧‧成果展現 |