太極功夫扇(夕陽美)
課程編號：222H04
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-06 ~ 2023-07-10
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 太極功夫扇(夕陽美) | 主辦單位 | 中和社區大學 | 上課地點 | 中和國中 | 上課時間 | 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 400 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 林虹華 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 永和區公所成長班、中和社區大學、力麗基金會太極拳老師。 |
| 課程簡介 | 學習太極拳者可強健體魄，改善體質，預防感冒及過敏；增強免疫力，改善視力,防身自衛；訓練手腦身心平衡及協調，反應敏捷，注意力集中和穩定，能培養崇尚武德，修身養性，心平氣和，使社會安定。 |
| 課程宗旨 | 學習太極拳者可強健體魄，改善體質，預防感冒及過敏；增強免疫力，改善視力,防身自衛；訓練手腦身心平衡及協調，反應敏捷，注意力集中和穩定，能培養崇尚武德，修身養性，心平氣和，使社會安定。 |
| 授課方式及教學方式 | 1、熱身15分鐘。 2、講解動作 3、團體演練 4、調整動作 5、收功（10分鐘） |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 對課程內容有興趣者，歡迎來報名。 |
| 評鑑方式 | 1、熱身15分鐘。 2、扇的基本動作 3、講解動作 4、團體演練 5、調整動作 6、收功（10分鐘） |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
扇子 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | **3/6開學** 太極功夫扇基本功 | 撩扇.撥扇.推扇.劈扇.崩扇.雲扇.舞花扇.扎扇等 |
| 第2週 | 3/13太極功夫扇夕陽美 | 第一段 1.白猿獻果 2.虛步撩扇 3.震腳抖扇 4.雲手撥扇 5.弓步推扇 |
| 第3週 | 3/20太極功夫扇夕陽美 | 6.架扇蹬腳7.獨立劈扇8.回身崩扇9.舉扇沖拳10.歇步亮扇 |
| 第4週 | 3/27太極功夫扇夕陽美 | （** 第一次講師與聯絡人會議於本週一到五晚上 9 點舉行）6.架扇蹬腳7.獨立劈扇8.回身崩扇9.舉扇沖拳10.歇步亮扇 |
| 第5週 | 4/10太極功夫扇夕陽美 | 11.點步亮扇12.歇步雲抱13.弓步下截14.抱扇彈踢15.弓步推扇 |
| 第6週 | 4/17太極功夫扇夕陽美 | 16.劈扇探掌17.舞花擊扇 第一段及第二段複習 |
| 第7週 | 4/24太極功夫扇夕陽美 | 18.轉身雲掃19.弓步扎扇20.插步後崩21.背扇推掌22.馬步銬肘 |
| 第8週 | 5/1太極功夫扇夕陽美 | 23.馬步推扇24.叉步反撩25.望月亮扇26.轉身抱扇27.轉身捧扇 |
| 第9週 | 5/15 太極功夫扇夕陽美 | 28.歇步帶扇29.點步亮扇30.歇步雲抱31.弓步下截32.抱扇彈踢 |
| 第10週 | 5/8雙和電影節 | 社大嚴選多元主題電影欣賞，並舉辦映後座談會，邀請與談人一起聊電影。 |
| 第11週 | 5/22太極功夫扇夕陽美 | (**第二次聯絡人會議暨教學評鑑於本週一到五晚上8:10舉行)33.弓步推扇34.劈扇探掌35.舞花擊扇 第三段及第四段複習 |
| 第12週 | 5/29太極功夫扇夕陽美 | 36.雲扇前點37.弓步劈扇38.掩手推扇39.馬步撐扇40.崩拳蹬腳 |
| 第13週 | 6/5太極功夫扇夕陽美 | 41.跳步劈扇42.背手後撩43.點步上刺44.弓步崩扇45.歇步亮扇 |
| 第14週 | 6/12太極功夫扇夕陽美 | 46.開立抱扇47.弓步分靠48.虛步抱扇49.弓步平推50.仆步分扇 |
| 第15週 | 6/19太極功夫扇夕陽美 | 51.舉腿挑扇52.擺腿拍腳53.撞拳撩扇54.虛步亮扇55.併步抱扇56.收式 |
| 第16週 | 6/26太極功夫扇夕陽美 | 複習第一至三段 |
| 第17週 | 7/3太極功夫扇夕陽美 | 第一段至第六段總複習 |
| 第18週 | 公共論壇 / 講師共學 | 社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加，請事先於社大官網「學員事務 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。 |