排舞中進級(high Improver)─療癒身心靈、舞出健康與快樂
課程編號：C1121-PER18
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-07 ~ 2023-07-04
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 交通安全 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 排舞中進級(high Improver)─療癒身心靈、舞出健康與快樂 | 主辦單位 | 淡水社區大學 | 上課地點 | 五里市民活動中心 | 上課時間 | 星期二 2:00 pm~3:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2100元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 李美蘭 |
|---|---|
| 講師簡歷 | ● 2005-01-01~2018～於美國- 喜相逢 (Joy Luck Dance Club) 指導老師 (民族舞蹈 + 排舞) ● 2018- 四季排舞社團 指導老師 (淡水四季社區). ● 2020- 淡水社區大學排舞社團 指導老師. ● 2021- 富陽四季排舞社團 指導老師 (紅樹林富陽社區). ● 2022-潤福排舞社團 指導老師 (淡水潤福養生村). ● 2022-藍海排舞社團 指導老師 (紅樹林藍海社區). |
| 課程簡介 | 排舞不只是對身心健康有益、它更對促進腦神經的記憶是非常有幫助的運動！ 尤其是對那些退休人士、可以隨著音樂婆娑起舞非常的療癒、最重要的是它又可以增加我們腦部的記憶體！益處良多！  |
| 課程宗旨 | 指導學生正確的姿勢以防止運動不當而受傷..等等. 將給予最新的排舞資訊、能夠與世界各國之排舞同步... |
| 授課方式及教學方式 | 學期末將會與其他團體ㄧ起舉辦成果展,藉此以舞會友,互相交流排舞的成效. |
| 人數限制 | 22人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | - 排舞中進級舞步介紹. - 舞步～Footwork（走法) | |
| 第2週 | - 複習上週舞曲. - 新舞中進級舞步～Foot positions(腳的位置) | |
| 第3週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～In place(原地重心切換) | |
| 第4週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～cha cha(交換步) | |
| 第5週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Kick & Lock(踢鎖步) | |
| 第6週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Polka step(踏跳交換步) | |
| 第7週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Ball change(交換腳的重心) | |
| 第8週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Brush(腳掌擦踢步) | |
| 第9週 | 公共論壇週 | |
| 第10週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Chasse & cha cha(交換步）的不同跳法 | |
| 第11週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Scuff(腳跟擦踢步) | |
| 第12週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Grapevine(滑輪步） | |
| 第13週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～Paddle(踏轉步 ） | |
| 第14週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～cross shuffle(交叉步) | |
| 第15週 | - 複習上週舞曲. - 新舞舞步～jazz box（爵士方塊步) | |
| 第16週 | 準備成果展舞曲 | |
| 第17週 | 準備成果展舞曲 | |
| 第18週 | 成果展週 |