打造自家健康顧問
課程編號：A1121-LOH05
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-03-06 ~ 2023-07-03
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 交通安全,家庭教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 打造自家健康顧問 | 主辦單位 | 淡水社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期一 9:30 am~11:20 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2250元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 250 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 王志文 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 於地區教學醫院從事成人復健及兒童復健11年，並有進入社區從事疾病預防相關衛教經驗，以及從事早期療育，進入幼兒園做早療篩檢。 |
| 課程簡介 | 藉由課程學習到的醫學知識，讓自己和家人、朋友達到初級預防疾病的目的，並於課堂上達到知識、運動二合一的實作結合。 |
| 課程宗旨 | 藉由學習到的醫學知識，除了預防疾病，也可以在資訊爆炸的時代中，判斷有關健康訊息的真假。 |
| 授課方式及教學方式 | 簡報介紹、影片欣賞、講師經驗分享以及講師、學員間的互動授課。 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 講師、學員們自我介紹，彼此認識。 瞭解職能治療，以及接下來幾週的課程內容和授課方式。 | |
| 第2週 | 講述慢性病、生活習慣病。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第3週 | 講述慢性病、生活習慣病。 課程相關的延展與肌力訓練。 | |
| 第4週 | 講述慢性病、生活習慣病。 課程相關的延展與肌力訓練。 | |
| 第5週 | 瞭解膝關節和髖關節疼痛的原因以及相關的醫療處置和復健運動。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第6週 | 瞭解膝關節和髖關節疼痛的原因以及相關的醫療處置和復健運動。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第7週 | 瞭解心臟病的成因和徵兆的相關知識，以及減少心血管疾病的生活方式。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第8週 | 瞭解心臟病的成因和徵兆的相關知識，以及減少心血管疾病的生活方式。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第9週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 第10週 | 瞭解肌少症，並藉由生活飲食和運動遠離肌少症 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第11週 | 瞭解骨折、骨質疏鬆的相關性及如何預防及避免。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第12週 | 現代人常見的手部問題、相關的運動和預防 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第13週 | 瞭解失智症的成因、徵兆，以及日常生活中如何減少得到失智症 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第14週 | 瞭解失智症的成因、徵兆，以及日常生活中如何減少得到失智症 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第15週 | 五十肩及常見的肩頸僵硬的原因以及相關運動。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第16週 | 五十肩及常見的肩頸僵硬的原因以及相關運動。 課程相關的延展與肌力訓練 | |
| 第17週 | 管理壓力，提升睡眠品質 | |
| 第18週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |