經絡鬆筋養生
課程編號：1101C322
課程期別：2021年春季班
課程週期：2021-03-10 ~ 2021-06-02
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 科技學習,資訊教育,交通安全 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 經絡鬆筋養生 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 樹林國民小學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：2000元
| 學分費用 | 2000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | 報名費,保險費,製證費 |
| 課程講師 | 楊岱真 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 1.苓安鬆筋spa會館加盟連鎖機構 新北店負責人 2.勞動部產業人才發展計畫-經絡鬆經從業人員班-專任講師3年 3.樹林紳士協會-經絡眼睛視力保健授課 4.中華民國經絡鬆筋講師班結訓 5.Icap-傳統整復推拿初級技術員職能班-監評 |
| 課程簡介 | 帶動經絡鬆筋保養，做自己的保健師 |
| 課程宗旨 | 1．懂得經絡鬆筋保健，能融入生活中，讓學員更容易深入學習 2．願意與人分享，走入社區服務促進人際關係 |
| 授課方式及教學方式 | 1．先以簡單的基礎理論，讓學員了解人體筋絡及走向 2．老師示範給學員了解並深入體會如何操作 3．各別小組操作，老師會依依到各組指導 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 1．學員需要有熱忱的心幫助自己跟他人健康 2．對自己及他人有付出的心 |
| 評鑑方式 | 1．實際操作給老師評量 2．筆試確認理論都已了解 |
| 參考書目 | 書名:經絡鬆筋健康美容養身術 作者:王苓安 出版社:中華民國經絡鬆筋協會 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
大毛巾一條 小毛巾一條 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 相見歡、排毒操 | 體態的調整，防止腰酸背痛 |
| 第2週 | 頭部鬆筋SPA | 頭部經絡鬆筋紓壓 |
| 第3週 | 眼部紓壓保健 | 改善眼睛乾澀疲勞，增強眼睛抵抗力，明目亮眼 |
| 第4週 | 肩頸紓壓SPA | 預防落枕及肩頸僵硬 |
| 第5週 | 頸間鬆筋舒壓SPA | 預防落診及肩膀僵硬，頸部僵硬使脖子不再卡卡的 |
| 第6週 | 頭肩頸DIY紓壓 | 頭肩頸鬆筋放鬆紓壓，改善頭痛及肩頸不適 |
| 第7週 | 足底鬆筋 | 足底鬆筋紓壓放鬆 |
| 第8週 | 膝蓋保健 | 膝蓋鬆筋放鬆紓壓 |
| 第9週 | 足部鬆筋保健 | 足部放鬆紓壓、消除水腫、靜脈曲張保養 |
| 第10週 | 手三陽 | 改善痠麻、脹痛預防網球肘、媽媽手 |
| 第11週 | 手三陰 | 改善痠麻、脹痛，預防搞爾夫球肘，腕隧道症候群 |
| 第12週 | 社區服務週 | 社區腦聰目明、視力保健服務，推廣大學課程融入社區 |
| 第13週 | ||
| 第14週 | ||
| 第15週 | ||
| 第16週 | ||
| 第17週 | ||
| 第18週 |