『彈性』生活社交與國標舞(探戈進階&恰恰初階成果展)
課程編號：1121J50011E
課程期別：2023年春季班
課程週期：2023-02-13 ~ 2023-06-16
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 『彈性』生活社交與國標舞(探戈進階&恰恰初階成果展) | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 正義國小 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3400元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 300 元 |
| 六週場地費 | 100 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蔡欣融 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 以輕鬆活潑，由淺入深，著重基本功法教與教學重點，男步與女步舞步分解，再搭配現場雙人互搭練習，配合音樂舞曲並協同教師一起演練，讓初學者也能舞出快樂舞姿，並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段，培養社區全民運動，或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會，舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量，並尊重社大意見，遵守規定為原則 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 初學者或略有基礎者男女皆可參加，注重基本功法與實際律動，讓初學者很快學的會，有基礎的人也能讓姿勢更美 |
| 評鑑方式 | 上課出席率需達三分之二，並參與課程研習，出席公民週演講及成果展演出 |
| 參考書目 | 國際標準舞-拉丁舞基本教材 摩登舞教材中英版 自編教材中英文-講義舞序提供學員上課研習 書名 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
學員需自備毛底舒適不傷腳，可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等，請斟酌不勉強，若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送，倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費，餐費或門票等！(另外學期成果展演出服裝，可統一顏色，不限款式，會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲，女士則以紅，藍，桃紅上衣+亮麗黑裙為主) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 1***探戈基本步組合重點練習(下沉，直行，連結，外側迴旋)(BASIC MOVEMENT, WALK, PROMENEADE LINK, OUTSIDE SWIVEL)*** | 依學員程度編排舞序(一)相見歡，自我介紹學員配對 |
| 第2週 | 2基本步→切音曲折步30度，進退各一次共2個8拍完成，外側迴旋返回(BASIC,SYNCOPATED ZIG ZAG,OUTSIDE SWIVEL) | 依學員程度編排舞序(二) |
| 第3週 | 3基本步→梅花移動步→男側交叉後夾腳→扭轉成側行PP (BASIC, CIRCULAR CONTINUOUS, SIDE CROSS,TWIST TO PROMENADE POSITION) | 依學員程度編排舞序(三) |
| 第4週 | 4***基本PP位置→比翼雙飛(分式並退蝶姿)→雙手握持迴旋→男女退點(女右腳在後，左腳前點)(男退左腳右腳前點) →纏繞→推開側沉→分式並退位置帶女繞轉回位→退截步(改變方向)(OPEN FALLA | 依學員程度編排舞序(四) |
| 第5週 | 5基本下沉推開步→閉式側弓纏繞(第1次不放手)→連續繞轉卡瑪拉變化步(女左腳先移動，與男對面右腳線條點地)→再舉手纏繞第2次，女右腳抬高側身傾斜打開面相對舞程線方向→女轉圈男回原位(BASIC MOV | 依學員程度編排舞序(五) |
| 第6週 | 6 基本步→繞轉側行五步→手下右，左轉各 2圈6步完成→畫臉劍步姿勢6步回原位(BASIC MOVEMENT,CONTINUE & CIRCLE TO PP.RIGHT&LEFT, FANCING) | 依學員程度編排舞序(六) |
| 第7週 | 7基本步→傾斜搖擺2次→反向抑制步返回舞程線+傾斜側交叉步+外側迴旋回原位(BASIC MOVEMENT,BODY SWAY,CONTRA CHECK& LINE TO DIRECTION，SIDE | 依學員程度編排舞序(七) |
| 第8週 | 8***基本步→推開分式位置男女互換位2次→纏繞+左肩繞頸劍步線條+女士踢腳起身2拍+外側畫臉4拍共6拍完成→回原位+退截步改變方向(BASIC MOVEMENT,OPEN FALLAWAY ,CHA | 依學員程度編排舞序(八) |
| 第9週 | 公民週 | 公民週 |
| 第10週 | 1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT) 開式位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPOT | 依學員程度編排舞序(一) |
| 第11週 | 2手對手 (HAND TO HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) →女手下右轉(ALEMANA)→面相對(CLOSE HOLD POSITION)→分式並退位置((OPEN | 依學員程度編排舞序(二) |
| 第12週 | 3停走步(STOP & GO)( BASIC MOVEMENT)：→進入扇型(FAN)→擋腰抑制男左位(右腳)女右位(左腳)STOP & GO→女手下右轉(ALEMAN)→原地轉回位(SPOT TUR | 依學員程度編排舞序(三) |
| 第13週 | 4肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENAD | 依學員程度編排舞序(四) |
| 第14週 | 5空中換手 (CHANGE HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →空中換手(CHANGE HAND)→原地轉回位(SPOT TURN) | 依學員程度編排舞序(五) |
| 第15週 | 6左右逢源( OPEN IN OUT) ：( BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→閉式順側男女左右分位步(CLOSE ADVANCED OPENING OUT | 依學員程度編排舞序(六) |
| 第16週 | 7甜心步(SWEET HEART)：(BASIC MOVEMENT)扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→男進女退右接手至(影子)位(甜心)步(SHADOW POSITION)，(分式)抑制側 | 依學員程度編排舞序(七))成果展演練 |
| 第17週 | 8愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→ 進入扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手1次(HAND TO HAND)→女後退鎖步&抑制回正(BACK LOCK) + | 依學員程度編排舞序(八))成果展演練 |
| 第18週 | 成果展 | 本周將擇日發表成果 |