導引與太極拳
課程編號:11124328C314
課程期別:2022年秋季班
課程週期:2022-09-07 ~ 2023-01-04
課程類別 | 生活藝能性 |
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課程屬性 | 美感教育 |
課程學程 | 健康保健 |
課程名稱 | 導引與太極拳 | 主辦單位 | 汐止社區大學 | 上課地點 | 汐止社區大學 | 上課時間 | 星期三 7:00 pm~8:40 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價:2350元
學分費用 | 2000 元 |
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雜費費用 | 350 元 | 其它費用說明 |
課程講師 | 郭炳福 |
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講師簡歷 | |
課程簡介 | 暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料暫無資料 |
課程宗旨 | |
授課方式及教學方式 | |
人數限制 | 30人 |
選課學員條件 | |
評鑑方式 | |
參考書目 | |
學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
週次 | 主題 | 內容 |
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第1週 | 師承與太極簡介 熱身與築基功法教學--弧線升降 | |
第2週 | 熱身與築基功法練習(每週同) 築基鬆身功法教學--陳氏纏絲勁 | |
第3週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 15 金剛搗錐精要說明 | |
第4週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 02 金剛搗錐教學 | |
第5週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 03 攬紮衣 | |
第6週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 04 六封四閉 | |
第7週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 05 單鞭 | |
第8週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 06 金剛搗錐 | |
第9週 | 公民週 | |
第10週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 07 白鶴亮翅 | |
第11週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 08 斜行 | |
第12週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 09 摟膝拗歩 | |
第13週 | 陳氏老架一路太極拳—第一段 01 起勢 ~ 10 拗歩 | |
第14週 | 綜合練習 | |
第15週 | 綜合練習 | |
第16週 | 綜合練習 | |
第17週 | 綜合練習 | |
第18週 | 成果展 |