肌力有氧太鼓
課程編號：1112B101
課程期別：2022年秋季班
課程週期：2022-09-05 ~ 2023-01-09
| 課程類別 | 社團性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 美感教育,交通安全,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 社會人文 |
| 課程名稱 | 肌力有氧太鼓 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 圳福活動中心 | 上課時間 | 星期一 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3500元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 500 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 王小燕 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 幼稚園音樂.太鼓老師26年 三峽長青.社大太鼓律動老師6年 樹林樂齡太鼓老師2年 桃療音樂治療師4年 |
| 課程簡介 | 透過太鼓節奏養成力度 肌力 核心肌群 四肢靈活度再啟動 促進健康 |
| 課程宗旨 | 肢體協調 肌力訓練 節奏拍子訓練模練 表演藝術呈現 |
| 授課方式及教學方式 | 老師實際示範 反覆練習 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 沒有限制 開心學習 |
| 評鑑方式 | 表演分享 |
| 參考書目 | 無須教材 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
鼓棒 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 肢體啟發 筋絡伸展 | 新舊同學 自我介紹認識 鼓棒敲擊 |
| 第2週 | 肢體啟發 筋絡伸展 | 鼓棒敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第3週 | 肢體延伸 肌力訓練 太鼓節奏敲擊 | 鼓棒敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第4週 | 肢體延伸 肌力訓練 太鼓節奏敲擊 | 筋絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍組合練習 |
| 第5週 | 肢體延展 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 筋絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍組合練習 |
| 第6週 | 肢體延展 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 筋絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍組合練習 |
| 第7週 | 肢體延展 肌耐力訓練 敲擊練習 | 筋絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍組合練習 |
| 第8週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 敲擊練習 | 筋絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍組合練習 隊型換位 |
| 第9週 | 線上公民講座參與 | 社大辦公室安排之線上講座 |
| 第10週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 敲擊練習 | 筋絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍組合練習 隊型換位 |
| 第11週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二筋拍 四拍組合練習 隊型換位 |
| 第12週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二筋拍 四拍組合練習 隊型換位練習 |
| 第13週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二筋拍 四拍組合練習 隊型換位練習 |
| 第14週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二筋拍 四拍組合練習 隊型換位練習 記憶力訓練 |
| 第15週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡練習 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二伸 四拍組合練習 隊型換位練習 記憶力訓練 |
| 第16週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡練習 律動練習 心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二伸 四拍組合練習 隊型換位練習 記憶力訓練 |
| 第17週 | 肢體延展 肌力及耐力訓練 花式敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 心肺訓練 太鼓敲擊 一拍 二伸 四拍組合練習 隊型換位練習 記憶成果練習 |
| 第18週 | 成果展 | 成果展 |