悠遊樂活親步道(週二)
課程編號：1112912
課程期別：2022年秋季班
課程週期：2022-08-30 ~ 2022-12-27
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續,山野教育,國防教育 |
| 課程學程 | 環境生態 |
| 課程名稱 | 悠遊樂活親步道(週二) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期二 9:00 am~11:45 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 邱淑卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 40人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 景美仙跡岩步道 (半日課) 仙跡岩又名景美山，因位於景美溪與新店溪之合流囗附近，當地人稱為溪子口山。仙跡岩位於南港山陵支脈，山頂有巨石，相傳石上足跡為仙人所留，因之為名。仙跡岩山勢不高，最高點海拔僅144公尺，現有登山健行步道縱橫交錯，加以全區坡度不陡，安全易登，掌握本圖很適合全家一道輕鬆來爬山。 | |
| 第2週 | 嶺腳寮山(全日課) 嶺腳寮山登步道具有相思樹、大頭茶樹、蛇根草等多元自然生態，沿途歷經嶺腳三寶（蔡家洋樓、望古瀑布、嶺腳古橋）等景點，沿著木棧式階梯更可下探至望古瀑布群前，近距離欣賞望古瀑布之美，在觀瀑、賞煤、越溪的同時，伴隨著潺潺溪水聲，親身感受山林幽靜氛圍，是城市中少見秘境樂土之一。 難易度：易 | |
| 第3週 | 猴山岳(半日課) 猴山岳，海拔551公尺，又名猿山，位於二格山系西稜，木柵與深坑交界，與二格山、筆架山連貫，山頂有土地調查局圖根點基石，樹林中無視野；猴山岳前峰，海拔514公尺，山頂有北市三角點No.95基石，位於峭壁旁，視野極佳。沿途森林遍佈，循山中小徑穿梭林間，可享受充份的森林浴。 | |
| 第4週 | 北勢溪古道 (全日課) 北勢溪古道位於台北縣雙溪鄉泰平地區的料角坑，因古道沿著北勢溪的上游河岸而行，所以被稱為「北勢溪古道」。 北勢溪發源於雙溪與宜蘭頭城接壤的山區，流經雙溪、坪林、石碇，至新店龜山，與南勢溪匯流成為新店溪， 流向台北盆地，最後注入淡水河。 | |
| 第5週 | 康樂山(半日課) 康樂山步道起點位於內湖成功路五段黃石公廟旁，步道上林蔭遮天、涼風習習，是晨運族最常去的山中小徑，步道的最高點也是欣賞大湖公園的最佳據點。途中的橄欖樹、大榕樹無疑都是步道主要的地標，尤其是後者，有樹圍寬4公尺的老榕，枝葉繁盛、綠意盎然，當地人稱其為「榕伯神木」。 難易度：易 | |
| 第6週 | 荷蘭古道(全日課) 荷蘭古道是高頂山古道的俗稱，關於荷蘭古道這個稱呼的由來眾說紛紜，目前還沒有正解。 古道全程幾乎都在林蔭下，除了一小段陡坡之外都很平緩好走，是夏日消暑聖地。出了林蔭後將會看到一大片草原，看到大草原，總是讓人身心舒暢，而且這表示終點高頂山快到了，更是喜上心頭。山頂展望不錯，可眺望七星山、竹篙山、擎天崗、台北盆地，甚至基隆嶼。 難易度：中 | |
| 第7週 | 桃園羊稠森林步道(半日課) 跟著昔日牧羊人的步伐，踩踏南崁溪支流的坑谷地，林間羊稠(閩南語的羊圈)、放牧景象已不復見，倒是不少登山客的身影穿梭在這寂靜的山野步道。羊稠坑森林步道總長約3.3公里，大致上屬平緩好走，沿途綠意盎然，還能遠眺高鐵穿越隧道，走一趟，絕對值得！ 難易度：易 | |
| 第8週 | 平溪平湖森林步道(全日課) 平湖森林步道」位於平溪鄰近雙溪的交界處附近，步道就位在停車場旁，步道一開始是鋪設完好的花崗石階梯，沿線處處林蔭，步道後段有枕木步道與木樁護欄，接著便可到達休憩平台，休憩平台繼續上行經數個彎道段後即達稜線段步道，稜線段為平緩花崗石步道，步道終點為海拔高達503公尺之內平林山，向東望可遠眺雙溪河河谷與福隆海岸，視野遼闊。 難易度：中 | |
| 第9週 | 大格門古道 (半日課) 一路皆是上坡的柏油路，沿途有柳杉植樹林，景觀頗美，山坡處也有零星的小片茶園，景色怡人。 山路已鋪柏油，成為小車道，已失去古道的感覺，約上行六、七百公尺遠，抵達古道最高處的「大格門鞍部」。 鞍部有山徑，右往獵狸尖，左往粗坑崙。鞍部處有一日據時代臺灣總督府殖產局礦務課設立的第二四０號基石。 難易度：易 | |
| 第10週 | 苗栗火炎山 (全日課) 火炎山是台灣北部少見的惡地，赭紅色的崩壁遠看像熊熊烈火正在燃燒，因此被稱為火炎山。這座入口很隱密的山擋在苑裡和三義之間，早年曾是平埔族人與客家人往返頻繁的拓墾及商業道路。。 難易度：難 | |
| 第11週 | 金面山步道(半日課) 金面山位於內湖金龍產業道路西邊，因從碧山巖方向看過來，山頂巨石形貌有如鳥嘴般尖銳，因此又名剪刀石山，海拔雖僅258公尺卻獨具高山氣勢，山谷曾是清代時期臺北建城時，所用石材的大石之地，巨岩錯落起伏、崢嶸並立，登上半山腰，有一處清代採石場的石堡瞭望台，如今仍留有開採痕跡，置身山頂可以遠眺內湖大埤及台北街景，視野開闊、景致優美。 難易度：難 | |
| 第12週 | 礁溪聖母山莊步道(全日課) 聖母山莊國家步道位於宜蘭礁溪，入口就在著名的五峰旗瀑布風景區。 從這裡出發，須走3.7公里的碎石土路，才能抵達正式的登山口「通天橋」。由通天橋起登，至終點聖母山莊， 路程還有1.6公里，所以來回的路程超過10公里。 除了路程不短之外，這條步道的海拔落差超過700公尺，有點挑戰性，難易度：難 | |
| 第13週 | 倂第二週全日課 | |
| 第14週 | 倂第四週全日課 | |
| 第15週 | 倂第六週全日課 | |
| 第16週 | 倂第八週全日課 | |
| 第17週 | 倂第十週全日課 | |
| 第18週 | 倂第十二週全日課 |