『彈性』生活社交與國標舞(倫巴&英式探戈)
課程編號：1113J60141E
課程期別：2022年秋季班
課程週期：2022-09-05 ~ 2023-01-06
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 社區總體營造 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 『彈性』生活社交與國標舞(倫巴&英式探戈) | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 正義國小 | 上課時間 | 星期一 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3300元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 300 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蔡欣融 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 國家美容乙丙級證照合格，68期資生堂美容指導員，新娘秘書彩妝造型，中華民國體育運動舞蹈總會國標舞C級教練證合格，102年全國社交舞單人倫巴比賽全國第5名，新莊福壽活動中心社交國標老師，新莊體育場戶外運動國標舞教學，現自營依依舞約美容美體工作室，現任105年，106年，107年，108年，新莊區市民大學(成長班)社交國標舞教練講師 |
| 課程簡介 | 致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。 ※此校區離校時間為21:15 『彈性』：『實體+線上』實體課程如遇疫情轉線上課程；部份課程為實體現場直播同步上課。 選擇此課程一旦遇到無法實體上課時，將自動轉換為線上課程，學員如果選「彈性」課程，當必須轉換為線上課程時，則不能主張退課及退費。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 以輕鬆活潑，由淺入深，著重基本功法教與教學重點，男步與女步舞步分解，再搭配現場雙人互搭練習，配合音樂舞曲並協同教師一起演練，讓初學者也能舞出快樂舞姿，並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段，培養社區全民運動，或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會，舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量，並尊重社大意見，遵守規定為原則 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 初學者或略有基礎者男女皆可參加，注重基本功法與實際律動，讓初學者很快學的會，有基礎的人也能讓姿勢更美 |
| 評鑑方式 | 上課出席率需達三分之二，並參與課程研習，出席公民週演講及成果展演出 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
學員需自備毛底舒適不傷腳，可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等，請斟酌不勉強，若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送，倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費，餐費或門票等！(另外學期成果展演出服裝，可統一顏色，不限款式，會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲，女士則以紅，藍，桃紅上衣+亮麗黑裙為主) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT)： 開示位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPO | 依學員程度編排舞序(一)相見歡，自我介紹學員配對 |
| 第2週 | 2手對手 (HAND TO HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) →女手下右轉(ALEMANA)→面相對(CLOSE HOLD POSITION)→分式並退位置((OPEN | 依學員程度編排舞序(二) |
| 第3週 | 3空中換手 (CHANGE HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →空中換手(CHANGE HAND)→原地轉回位(SPOT TURN) | 依學員程度編排舞序(三) |
| 第4週 | 4肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENAD | 依學員程度編排舞序(四) |
| 第5週 | 5停走步(STOP & GO)( BASIC MOVEMENT)：→扇型(FAN)→擋腰抑制男左位(右腳)，女右位(左腳)STOP & GO→女手下右轉(ALEMAN)→原地轉回位(SPOT TURN | 依學員程度編排舞序(五) |
| 第6週 | 6愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)→ 原地轉回 | 依學員程度編排舞序(六) |
| 第7週 | 7左右逢源( OPEN IN OUT) ：( BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→閉式順側男女左右分位步(CLOSE ADVANCED OPENING OUT | 依學員程度編排舞序(七) |
| 第8週 | 8甜心步(SWEET HEART)：(BASIC MOVEMENT)扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→男進女退右接手至(影子)位(甜心)步(SHADOW POSITION)→(分式)抑制側 | 依學員程度編排舞序(八) |
| 第9週 | 公民週 | 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 |
| 第10週 | TWO WALKS –PROGRESSIVE LINK(2常步-直行連步)(SS QQ) 2 CLOSED PROMENADE 閉式側行步(SQQS) 3 BACK CORTE 退截步(SQQS) | 英式探戈基本男女握持，直行連步，閉式側行步，退截步解說 |
| 第11週 | OPEN REVERSE TURN CLOSED FINISH (QQS QQS)分式左轉步併式結束 5 LINK ,TURN HEAD TO PP 轉頭成側行(NS) 6 CHASSE TO | 英式探戈男女基本舞步分析與舞程線位置解說 |
| 第12週 | SAME FOOT LUNGE同足箭步(NS NS NS)+女士踢腳LADY’S KICK(QNQ) 9 CONTRACT CHECK TO PP (NS.NS. NS)(反向抑制步成側行位置) | 英式探戈男女基本舞步分析與舞程線位置解說 |
| 第13週 | FIVE STEP 五快步(QQQQNS) 12 SIDE CROSS 側行交叉步(SQQN) 13 FALLAWAY SLIP PIVOT並退左滑行軸轉步(QQQQ) 14 VINNESE C | 英式探戈男女基本舞步分析與舞程線位置解說 |
| 第14週 | OUT SIDE NATURAL SPINTURN(外側右旋轉步)(SQQQQ) 17 ROCK & BACK CORTE(搖擺+ 退截步)(QQQQS) 18 LINK, TURN HEAD | 英式探戈男女基本舞步分析與舞程線位置解說 |
| 第15週 | POINT (點踏步)(S QQN QQN) 20 NATURAL TWIST TURN FROM P.P(側行進入右扭轉步)(QQQQQNS) 21CLOSED PROMENADE 閉式側行步 | 英式探戈男女基本舞步分析與舞程線位置解說 |
| 第16週 | 倫巴總複習，排練成果展演練 | 倫巴總複習，排練成果展演練 |
| 第17週 | 英式探戈總複習，學員驗收學習成果 | 英式探戈總複習，學員驗收成果 |
| 第18週 | 成果展 | 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |