有氧太鼓
課程編號：1111B101
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-07 ~ 2022-07-11
| 課程類別 | 社團性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 交通安全 |
| 課程學程 | 肢體律動 |
| 課程名稱 | 有氧太鼓 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 圳福活動中心 | 上課時間 | 9:00 am~11:50 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3500元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 500 元 | 其它費用說明 | 場設費500,,無 |
| 課程講師 | 王小燕 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 幼稚園音樂.太鼓老師26年 三峽長青.社大太鼓律動老師6年 樹林樂齡太鼓老師2年 桃療音樂治療師4年 |
| 課程簡介 | 透過太鼓節奏運動養成力度、肌肉、核心肌群。 四肢靈活度再啟動、強健身體。 |
| 課程宗旨 | 1．肢體協調度及靈活度 2．肌耐力訓練 3．節奏、模拍養成 4．表演藝術展現 |
| 授課方式及教學方式 | 1．共同學習 2．參與社團表演 |
| 人數限制 | 25人 |
| 選課學員條件 | 願意學習，無學習過也可以。 |
| 評鑑方式 | 1．成果發表 2．參與表演 |
| 參考書目 | 無須教材 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
鼓棒 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 肢體啟發 肌耐力訓練 | 新舊同學相見歡 鼓棒敲擊練習 |
| 第2週 | 肢體啟發及筋絡延伸 | 鼓棒敲擊練習 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第3週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第4週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第5週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第6週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊 一拍 二拍 四拍 組合練習 |
| 第7週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊 組合練習 隊型變化 |
| 第8週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展 律動心肺練習 太鼓敲擊練習 組合拍練習 隊型變化 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊練習 組合拍練習 |
| 第11週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍練習 |
| 第12週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 |
| 第13週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 |
| 第14週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 太鼓敲擊 組合拍隊型練習 |
| 第15週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 組合拍隊型練習 記憶力加強 |
| 第16週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 律動心肺加強 組合拍隊型練習 記憶力加強 |
| 第17週 | 肢體延伸 肌耐力訓練 太鼓敲擊練習 | 經絡伸展訓練 敲擊練習 組合拍隊型練習 記憶力加強 |
| 第18週 | 成果展 | 準備美好的成果在全校共同結業日展現 |