悠遊樂活親步道(週二)
課程編號：1111912
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-07 ~ 2022-07-08
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續,山野教育,國防教育 |
| 課程學程 | 環境生態 |
| 課程名稱 | 悠遊樂活親步道(週二) | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期二 9:00 am~11:45 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 邱淑卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 40人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 木柵飛龍步道 (半日課) 課程內容：從政大飛龍步道走到樟山寺，距離長度大約一公里、爬升約130m，算是緩和的登山道路，這一公里都是石板鋪面階梯，有一半的路還是屬於政治大學校園，中間過了圍籬才算是離開政大校園，樟山寺之後，就進入貓空區域的柏油汽車道路（老泉街45巷），再前往樟樹步道觀賞魯冰花。 難易度：易 | |
| 第2週 | 石碇永安景觀步道(全日課) 課程內容：北宜公路（台9線）里程27K處，路口有勝安宮牌樓及永安社區的石碑，由此轉入塗潭道路， 迂迴下行，沿途岔路口都有永安景觀步道的指標。循指標前行約三公里，即抵達永安景觀步道北口。永安景觀步道沿著北勢溪的山腰，通往塗潭的樟園，全長約1.1公里。這條步道是昔日的保甲路， 日治時代的《臺灣堡圖》（1904），即繪出了這條山路，可說是一 條百年古道。 難易度：中 | |
| 第3週 | 烏來福山馬岸古水圳(半日課) 課程內容：步道沿大羅蘭溪上游走(馬家堡沿岸雅座穿過)，大羅蘭溪溪水充沛，芬多精負離子豐富，走進日治時期的古圳步道，享受綠蔭生態廊道，沿溪探趣至蝴蝶谷尋幽探勝。步道總長950公尺所以要漫步走(一段加蓋變步道)，深呼吸清爽空氣，享受原始的森林之浴，陶醉快樂舒暢。古圳的水是從大羅蘭溪所引進的，日治時期就開鑿的水圳，水量充沛水源清澈，為的是教泰雅族人種植水稻，如今部落裡不見水田，水圳道依然暢流，成了蜻蜓、蝴蝶、青蛙及溪谷植物的天堂。綠意遮蔭的步道讓人陶醉於自然美景。 難易度：易 | |
| 第4週 | 大同鄉松羅步道(全日課) 課程內容：沿著松羅溪而建的「松羅國家步道」位於大同鄉松羅村，由台七線97.7公里處右轉沿著產業道路進入，停車場位於養鱒場旁，附近則有一座大型攔沙壩。步道全長2公里，來回需2~3小時，路面為碎石路，去呈路面較陡，回程則輕鬆許多，沿途皆有樹木遮蔭，漫步於小徑中欣賞豐富的原生植物、聆聽潺潺流水聲、鳥嗚並接受芬多精的洗禮真是一大享受！ 難易度：易 | |
| 第5週 | 新店柴埕步道(半日課) 課程內容：柴埕，是安坑一處具有歷史的古老聚落，在清代已形成一條街市。聚落的繁榮來自此地富饒蒼鬱的山林資源。這條登山步道是安坑通往中和烘爐地最便捷的一條步道，除了可以走訪著名的南山福德宮，還可以順登南勢角山。 難易度：中 | |
| 第6週 | 飛鳳山 (全日課) 課程內容：飛鳳山位於新竹芎林鄉，因山勢形似飛鳳伸頸，斂翼飛降，因而得名。 「飛鳳探梅」為新竹八景之一， 飛鳳山擁有百年寺廟「代勸堂」及「雲谷寺」，與新竹五指山、 獅頭山，都是著名的寺廟風景區。 飛鳳山，有幾條不同的登山路線，可以從山腳下的飛鳳山牌樓附近的第一停車場出發，或者直接開車上山， 從第二停車場或雲谷寺、代勸堂旁的第三停車場出發，途經梅園、第一涼亭、第二涼亭、相思崖， 最後抵達飛鳳山最高點的觀日亭。這條路線是飛鳳山的主要的步道，沿途鋪設現代化的石階路，對遊客來說，上山最便利， 但這條路線也最缺乏腳踏 | |
| 第7週 | 紅河谷步道(半日課) 課程內容：紅河谷舊稱「加九寮」，所以沿南勢溪旁的步道為｢加九寮步道｣，據聞早年有一群台大的學生前往加九寮的河谷戲水遊玩，覺得當地的地形很有電影「紅河谷」的氣勢，於是在溪旁大石頭上寫下「紅河谷」三字，後竟成為當地地標 難易度：中 | |
| 第8週 | 四堵古道(全日課) 課程內容：新北市坪林區四堵古道是淡蘭古道南路之一，可通到宜蘭，路徑清晰且寬闊平坦，中間有叉路可上四堵山，往下走還會能到四堵苗圃步道，生態豐富，擁有許多保育類植物，適合民眾趁假日走上一天，遠離塵囂。四堵古道又稱為北宜公路舊道，是日軍在二次世界大戰後期為加速地方控制權開闢的公路，當時坪林地區幾乎所有男丁都來協助開闢，共花近四4個月才完成。 四堵古道前段道路算好走，還能在中間找到叉路上四堵山，原始林相蒼鬱，大樹遮蔭涼爽舒服，有不錯的視野可向下俯看。 | |
| 第9週 | 小格頭獅頭山 (半日課) 小格頭獅頭山 (半日課) 課程內容：小格頭獅子山的登山口位於石碇潭腰道路大湖巷2號民宅斜對面的馬路旁。小格頭獅頭山，海拔477公尺，而登山口的海拔約430公尺， 所以實際爬升海拔還不到50公尺，一路漫步非常舒適。 難易度：易 | |
| 第10週 | 侯硐金字碑古道(全日課) 課程內容：金字碑古道由瑞芳侯硐國小起至三貂嶺大崙接102公路為止，古道全長5公里，只需要3至4個小時即可走完全程，金字碑古道)位於新北市瑞芳區，是淡蘭古道今日的支線之一(包括草嶺古道、隆嶺古道)，從淡水、基隆、瑞芳、三貂嶺，最後經過雙溪和草嶺而進入宜蘭，在昔日採煤業發達的時代相當興盛，屬於大基隆煤礦的產地，是侯硐、三貂嶺、平溪和十分寮等地居民重要的出入道路，但隨著煤礦枯竭而漸漸落寞。 難易度：難 | |
| 第11週 | 北投軍艦岩親山步道(半日課) 課程內容：軍艦岩，有兩條主要路線，一從陽明大學上山，一從榮民總醫院上山；登山步道通往軍艦岩， 路程都不遠，大約半小時。軍艦岩是2000多萬年前沉積的古老地層，走訪步道間，可以觀賞沿途奇特的岩石造型 難易度：中 | |
| 第12週 | 雙溪虎豹潭(全日課) 課程內容：虎豹潭位於泰平國小附近，是北勢溪北支流源頭，潭邊兩座山丘形似猛虎與雲豹，故稱虎豹潭。潭深丈餘，清澈如鏡，四週景色宜人，不僅山林景色秀麗，秋季還可欣賞滿山遍谷的芒花。目前已規劃為親水景觀區，更建有生態枕木步道，步道上方設有觀景平台，可眺望虎豹潭的天然美景。每逢假日，皆有登山人士或青年學生攜伴前往賞魚、戲水、露營或烤肉，飽覽潭光水色之美。加上封溪護漁成果逐漸顯現，魚群豐碩，已成為賞魚景點。 難易度：中 | |
| 第13週 | 倂第二週全日課 | |
| 第14週 | 倂第四週全日課 | |
| 第15週 | 倂第六週全日課 | |
| 第16週 | 倂第八週全日課 | |
| 第17週 | 倂第十週全日課 | |
| 第18週 | 倂第十二週全日課 |