中醫養生智慧
課程編號：1111209
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-07 ~ 2022-07-08
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育,高齡心理健康 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 中醫養生智慧 | 主辦單位 | 新店崇光社區大學 | 上課地點 | 校本部 | 上課時間 | 星期四 9:00 am~11:30 am | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3200元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 200 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 蘇麗卿 |
|---|---|
| 講師簡歷 | |
| 課程簡介 | 養生要順應四季：春生，夏長，秋收，冬藏。從中培養良好的生活習慣，學會當中簡單易行的養生方法，就是健康長壽，享盡天年的保證。 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | |
| 人數限制 | 40人 |
| 選課學員條件 | |
| 評鑑方式 | |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 課程介紹 | |
| 第2週 | 春寒料峭，立春養肝順天時，驚蜇時節如何護養肝氣 | |
| 第3週 | 春天為什麼會生病？補氣固本來防治 | |
| 第4週 | 中醫—精的基本概念，功能，分類，是人體及生命活動的最基本及最重要的物質 | |
| 第5週 | 中醫—氣的運行，功能，是人體及生命活動的最基本及最重要的物質 | |
| 第6週 | 中醫—神的生成與作用，是人體及生命活動的最基本及最重要的物質 | |
| 第7週 | 中醫—五臟六腑的精氣陰陽的概念於作用 | |
| 第8週 | 中醫—一個縱橫交錯的聯絡網，通過有規律的循行和複雜的聯絡交會，組成了經絡系統 | |
| 第9週 | 中醫—情治養生法，以身心靈中醫為鑰，邁向終極健康 | |
| 第10週 | 抗衰老研究，是目前醫學生物領域中和保健科研機構中的一個綜合性的尖端課題 | |
| 第11週 | 「天年」，是我國古代對人的壽命提出的一個有意義的命題。 | |
| 第12週 | 人生天地之間，宇宙之中，一切生命活動與大自然息息相關，這就是「天人相應」的思想。 | |
| 第13週 | 順應自然和主觀能動作用： 天地、四時、萬物對人的生命活動都要產生影響，使人體產生生理或病理的反應。 | |
| 第14週 | 協調平衡與生命活動：中醫養生學從陽陽對立統一、相互依存的觀點出發，認為臟腑、經絡、氣血津液等等，必須保持相對穩定和協調，才能維持「陰平陽秘」的正常生理狀態，從而保證機體的生存。 | |
| 第15週 | 正氣是生命之根：人體疾病的發生和早衰的根本原因，就在於機體正氣的虛衰。 | |
| 第16週 | 保養正氣重在脾腎： 保養正氣，就是保養精、氣、神。從人體生理功能特點來看，保養精、氣、神的根本，在於護養脾腎。 | |
| 第17週 | 情志變化的保健： 七情六慾，人皆有之，在一般情況下，屬於正常的精神生理現象。 | |
| 第18週 | 綜合調養的內容，不外著眼於人與自然的關係、以及臟腑、經絡、精神情志、氣血等方面保健 |