[推廣課程] 一起聊療心～『線上』情緒紓壓與自我照顧團體
課程編號：1111M80102G
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-04 ~ 2022-04-15
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育 |
| 課程學程 | 公共性社團 |
| 課程名稱 | [推廣課程] 一起聊療心～『線上』情緒紓壓與自我照顧團體 | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 行動教室群 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：1500元
| 學分費用 | 500 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 1000 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 翁立安 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 心動在一起 專業心理團隊 實踐大學/亞洲大學 實習諮商心理師 華人生涯研究中心 圓夢陪伴計畫助理 古亭國中/西湖國中/張老師/男性關懷專線 輔導員 |
| 課程簡介 | ※上課時間：每周五 19:00~21:00（因系統設定問題，上課時間請依此為準） ※上課方式：Google Meet線上視訊(請先下載軟體) 現在社會講求產值、效率 往往讓人生活忙碌，難以照顧到心情感受 甚至演變成情緒困擾，飽受身心煎熬 就讓我們一起透過心理學、相互對話、深度交流 更加了解情緒，學習與之共存、陪伴自己吧~ |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 請於報名後參加第一週的個別會談，待收到入選通知後於課前完成匯款。 課前個別會談+5週專業心理團體，共計6週。 團體人數 6～12人。 為顧及參加人員隱私，切勿錄音、錄影。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 年滿18歲以上一般大眾，對情緒調適、自我成長、人際互動有興趣的朋友 報名後必需參加個別會談，由講師個別會談後決定入選學員名單，恕不受理加退選。 透過個別會談做篩選，入選標準如下： 1. 了解團體的目標並與自己的期待相符。 2. 了解團體的性質且願意嘗試分享、聆聽與回應。 3. 承諾完成課程出席參與，並同意保證金退還之相關規定。 4. 經入選後，除未開班之因素外，若因個人因素無法完成本團體課程，恕不予退費。 5. 評估目前無嚴重精神疾患者或正經歷嚴重身心困擾 (若評估有，可建議轉介其他輔導資源)。 6. 評估無傷害自己或傷害他人傾向者。 |
| 評鑑方式 | 保證金收取為維護課程品質課程及承諾課程參與，課程結束後將全額退還。 若有曠課情形或請假超過一次者、以及違反課程規定者，不退還保證金。 屢勸不聽影響課程品質者，本校將有權予以退選。 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
Google Meet線上視訊、網路設備、簡易文具如紙筆 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 3/04課前個別會談 | 課前個別會談 |
| 第2週 | 3/11情緒相見歡 | 情緒的辨認與覺察 |
| 第3週 | 3/18情緒感官之旅 | 情緒的身體感受與放鬆 |
| 第4週 | 3/25當我們同在一起 | 深入情緒的內在需求 |
| 第5週 | 4/08陪伴情緒&擁抱自我 | 情緒紓壓與自我照顧 |
| 第6週 | 4/15愛自己的生活哲學 | 團體結束與回歸生活實踐 |
| 第7週 | 課程結束 | |
| 第8週 | 課程結束 | |
| 第9週 | 公民週 | 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 |
| 第10週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第11週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第12週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第13週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第14週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第15週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第16週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第17週 | 課程結束 | 課程結束 |
| 第18週 | 成果展 | 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |