心靈成長 - 成為更好的自己
課程編號：1111U80088E
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-02-21 ~ 2022-06-24
| 課程類別 | 社會類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 生命教育 |
| 課程學程 | 公共性社團 |
| 課程名稱 | 心靈成長 - 成為更好的自己 | 主辦單位 | 三重社區大學 | 上課地點 | 三重國小 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3450元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 450 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 張瓊文 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 國際專案管理師（PMP) 中國國家二級心理諮詢師 心靈療癒師 咖啡占卜師 自然療法醫師 |
| 課程簡介 | 滿意現在的自己嗎？ 生活～是滿滿的壓力，還是快樂的自我實現？ 小時候所懷抱的夢想，是否還在？還是已經達到目標了呢？ 找回那個開心自在的自己… ※此校區離校時間為21:15 |
| 課程宗旨 | |
| 授課方式及教學方式 | 課堂講授、實作體驗、課後練習、交流分享 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 有興趣者皆可 |
| 評鑑方式 | 出席率 、課後作業 、課堂討論 、公民週講座出席 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
三種不同顏色的筆、三種不同顏色便利貼、耐熱水杯 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 我是誰?! | 相見歡 / 你認識自己嗎？/ 咖啡占卜 |
| 第2週 | 探索自己 | 咖啡占卜 / 看到自己的過去、現在與描繪未來 |
| 第3週 | 咖啡中看見自己 | 透過咖啡的體驗，看見更多的自己 |
| 第4週 | 我是否真心想要改變現況 | 重新認識自己的內心，理解自己的期待與內心真實期待是否相符後，再次判斷自己的期待 |
| 第5週 | 靜心 | 安靜下來，留一點時間給自己 |
| 第6週 | 與自己成為朋友 | 回歸到你和自己的關係(看見) |
| 第7週 | 走進自己的內心 | 回歸到你和自己的關係(接納) |
| 第8週 | 與自己共同找到方法 | 回歸到你和自己的關係(建議) |
| 第9週 | 公民週 | 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 |
| 第10週 | 帶著自己向前進 | 回歸到你和自己的關係(改變) |
| 第11週 | 改變的困境 | 聆聽內心的聲音，研討如何修正 |
| 第12週 | 如何給予自己新的指令 | 調整與潛意識溝通的方法 |
| 第13週 | 將過去阻礙自己的思維歸零 | 清理過去不適合的記憶對自己產生的影響 |
| 第14週 | 經驗分享與討論 | 實作經驗分享 |
| 第15週 | 經驗分享與討論 | 實作經驗分享 |
| 第16週 | 給一點提示 | 咖啡占卜 |
| 第17週 | 新的現在與未來 | 經過學習之後，重新審視自己 |
| 第18週 | 成果展 | 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |