永恆人生：長壽科學養生
課程編號：A1111-LOH05
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-08 ~ 2022-07-05
| 課程類別 | 人文類 |
|---|---|
| 課程屬性 | 安全教育 |
| 課程學程 | 其他 |
| 課程名稱 | 永恆人生：長壽科學養生 | 主辦單位 | 淡水社區大學 | 上課地點 | 線上課 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:30 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 |
| 課程講師 | 郭哲誠 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 美國國家老年學榮譽學會（ΣΦΩ）會員； 美國北卡羅來納州大學格林斯堡校區 老年學研究所碩士 臺北市健康服務中心／社會局／市立聯合醫院 樂齡講座講師 國立台北護理健康大學 推廣教育中心／樂齡大學教師 著作：銀向成功：銀髮族的健康銀行 受邀：警廣、台北廣播電台、佳音廣播電台、經濟部、交通部、台北市政府、文化局 市立聯合醫院、樂齡中心、企業團體、扶輪社、獅子會、紳士協會、大專院校 |
| 課程簡介 | 提升大眾對長壽科學的真正瞭解，達到身心靈健康 |
| 課程宗旨 | 長壽養生能夠很科學嗎？先天遺傳與後天生活的影響如何？本學期將運用多項世界大型優質研究，提升對長壽科學的真正瞭解．讓長壽養生更科學化與系統化，從預防醫學角度切入，達到＂上醫醫未病＂．改善自己，保護親友！ |
| 授課方式及教學方式 | 主題探討、案例討論、心得分享、影片欣賞 |
| 人數限制 | 35人 |
| 選課學員條件 | 無 |
| 評鑑方式 | 教材費：１００元 |
| 參考書目 | |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 黃金歲月，銀向成功 | 學期課程介紹，淺談預防醫學與成功老化概念 |
| 第2週 | 長壽科學的迷思與真相 | 各地的長壽村到底是真是假，深入了解偽科學與真研究 |
| 第3週 | 琉球長壽科學Ｉ | 科學家用25年的觀察，透露長壽的因素；琉球長者特色 |
| 第4週 | 琉球長壽科學ＩＩ | 琉球長壽養生飲食重點大公開 |
| 第5週 | 琉球長壽科學ＩＩＩ | 壓力舒緩劑；學習健康長者的精神心靈健康處方簽 |
| 第6週 | 琉球長壽科學ＩＶ | 健康長壽的隱藏版：社交活動與特殊文化的養生意涵 |
| 第7週 | 優質電影賞析 | 透過影片，瞭解長者的結晶智慧 |
| 第8週 | 台灣人瑞研究 | 台灣人瑞的生活特色：深入解析與討論 |
| 第9週 | 社區本位公共論壇 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 史丹佛長壽研究Ｉ | 美國史丹佛大學優質長期研究，健康長壽相關原因 |
| 第11週 | 史丹佛長壽研究ＩＩ | 深入了解研究重點，融入生活，促進健康，改善生命 |
| 第12週 | 影片欣賞 | 從不同角度欣賞老年的趣味 |
| 第13週 | 百歲人瑞研究Ｉ | 百歲人瑞的秘密：美國哈佛大學人瑞研究 |
| 第14週 | 百歲人瑞研究ＩＩ | 人瑞的共通點與生活哲學，能不能和他們一樣？ |
| 第15週 | 優質電影賞析 | 過優質影片，觀察百歲人瑞的特質，自己如何調整 |
| 第16週 | 老得很健康 | 關於老，我們還需要知道的事情 |
| 第17週 | 黃金同樂會 | 期末重點複習與分享，輕鬆學習，增進友誼！ |
| 第18週 | 成果展週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |