武當養生功 太極拳與劍(學分費3000)
課程編號：CRA-C169A5-22A
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-04 ~ 2022-07-02
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 消費者保護,國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 武當養生功 太極拳與劍(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期五 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 大岳湖北武當山 武當玄武派第十四代弟子 道號玄丰 中華武當武術發展協會主任教練 |
| 課程簡介 | 無 |
| 課程宗旨 | 延續傳統, 融合創新 |
| 授課方式及教學方式 | 1 基本功練習內含 五形拳基本功 八卦掌基本功 2 套路練習,合作學習,研究與探討 3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習 |
| 人數限制 | 28人 |
| 選課學員條件 | 1、已有太極拳及武術基礎而對本課程有趣者 2、尚未修習太極拳及武術基礎同學,而對本課程有趣者。 |
| 評鑑方式 | 上課出席率及志工活動 |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
自由 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 1、抱元守一 2、開太極 3、撥雲見日 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第2週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 4、懷中抱月 5、拔雲見日 6、懷中抱月 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第3週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 7、左右海馬吐霧 8、左右倒轉乾坤 9、十字手 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第4週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 10、獅子回頭 11、攬雀尾 12、推窗望月 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第5週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 13、丹鳳朝陽 14、回頭望月 15、海底撈月 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第6週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 16、攬紮衣 17、海底神針 18、左右仙人過澗 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第7週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 19、降龍伏虎 20、葉底摘桃 21、將軍掛印 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第8週 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 第9週 | 公民論壇週 | 公民論壇週 |
| 第10週 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 第11週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 22、靈官架鞭 23、單鞭下式 24、關公捋鬚 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第12週 | 【武當秘傳太極拳】 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 | 【武當秘傳太極拳】 25、葉底摘桃 26、龍步雲手 27、高探馬 28、左右靠打七星 【武當五行八卦】基礎功法練習 【武當27式太極劍】套路教授 |
| 第13週 | 【武當秘傳太極拳】綜合練習 【武當五行八卦基礎功法】綜合練習 【武當27式太極劍】綜合練習 | 略 |
| 第14週 | 【武當秘傳太極拳】綜合練習 【武當五行八卦基礎功法】綜合練習 【武當27式太極劍】綜合練習 | 略 |
| 第15週 | 【武當秘傳太極拳】綜合練習 【武當五行八卦基礎功法】綜合練習 【武當27式太極劍】綜合練習 | 略 |
| 第16週 | 【武當秘傳太極拳】綜合練習 【武當五行八卦基礎功法】綜合練習 【武當27式太極劍】綜合練習 | 略 |
| 第17週 | 【武當秘傳太極拳】綜合練習 【武當五行八卦基礎功法】綜合練習 【武當27式太極劍】綜合練習 | 略 |
| 第18週 | 配合社大活動 | 略 |