形意進退五行連環拳(學分費3000)
課程編號：CRA-B151A2-22A
課程期別：2022年春季班
課程週期：2022-03-01 ~ 2022-07-02
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 消費者保護,國防教育 |
| 課程學程 | 健康保健 |
| 課程名稱 | 形意進退五行連環拳(學分費3000) | 主辦單位 | 新莊社區大學 | 上課地點 | 新莊高中 | 上課時間 | 星期二 7:00 pm~9:50 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | ,,無 |
| 課程講師 | 王延仁 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 中華民國八極拳協會第四、五屆理事 2007～2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判 2010道生盃全國國術錦標賽 裁判 板橋和康中醫醫院推拿師 台北天心中醫醫院推拿師 曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作 ● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>> |
| 課程簡介 | 無 |
| 課程宗旨 | 紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。 |
| 授課方式及教學方式 | 共同練習基本功，紮下傳統武術根基，每週拳套招勢進度示範講解及演練，配合所學招勢做打靶或對拆練習，以達實戰應用之目的。 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。 |
| 評鑑方式 | 學員出席率40%、隨堂互動式評量20%、期末檢定40% |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
無 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 傳統武術基本功：動態伸展柔身功法、定步腳法、步法、壓筋、活步踼腿、基礎樁功、發勁 | 傳統武術基本功：動態伸展柔身功法、定步腳法、步法、壓筋、活步踼腿、基礎樁功、發勁 |
| 第2週 | 形意拳源流與基本功 | 形意拳源流與基本功 |
| 第3週 | 鑽拳(木) | 鑽拳(木) |
| 第4週 | 劈拳(金) | 劈拳(金) |
| 第5週 | 崩拳(水) | 崩拳(水) |
| 第6週 | 砲拳(火) | 砲拳(火) |
| 第7週 | 橫拳(土) | 橫拳(土) |
| 第8週 | •預備式 1.三體式 2.進步右崩拳 3.退步左崩拳 4.順步右崩拳 | •預備式 1.三體式 2.進步右崩拳 3.退步左崩拳 4.順步右崩拳 |
| 第9週 | 公民論壇週 | 公民論壇週 |
| 第10週 | 5.退步白鶴亮翅 6.進步左砲拳 7.撤步掩肘 8.退步左鷹捉 | 5.退步白鶴亮翅 6.進步左砲拳 7.撤步掩肘 8.退步左鷹捉 |
| 第11週 | 9.一馬三箭/鮀形左撑掌 10.一馬三箭/進步右鑽拳 11.一馬三箭/貍貓倒上樹 | 9.一馬三箭/鮀形左撑掌 10.一馬三箭/進步右鑽拳 11.一馬三箭/貍貓倒上樹 |
| 第12週 | 12.進步右崩拳 13.回頭貍貓倒上樹-左鷹捉 14.退步左崩拳 15.順步右崩拳 | 12.進步右崩拳 13.回頭貍貓倒上樹-左鷹捉 14.退步左崩拳 15.順步右崩拳 |
| 第13週 | 16.退步白鶴亮翅 17.進步左砲拳 18.撤步掩肘 19.退步左鷹捉 | 16.退步白鶴亮翅 17.進步左砲拳 18.撤步掩肘 19.退步左鷹捉 |
| 第14週 | 20.一馬三箭/鮀形左撑掌 21.一馬三箭/進步右鑽拳 22.一馬三箭/貍貓倒上樹左鷹捉 | 20.一馬三箭/鮀形左撑掌 21.一馬三箭/進步右鑽拳 22.一馬三箭/貍貓倒上樹左鷹捉 |
| 第15週 | 23.進步右崩拳 24.回頭貍貓倒上樹-左鷹捉 25.進步右崩拳 26.退步左崩拳 27.上步收式 | 23.進步右崩拳 24.回頭貍貓倒上樹-左鷹捉 25.進步右崩拳 26.退步左崩拳 27.上步收式 |
| 第16週 | 整體套路複習 | 整體套路複習 |
| 第17週 | 期末檢定 期末檢定 | 期末檢定 期末檢定 |
| 第18週 | 社區服務日 | 社區服務日 |