學單車享受大自然
課程編號：1102B703
課程期別：2021年秋季班
課程週期：2021-09-12 ~ 2022-01-16
| 課程類別 | 生活藝能性 |
|---|---|
| 課程屬性 | 環境永續,生命教育,民俗文化資產,山野教育 |
| 課程學程 | 非公共性社團 |
| 課程名稱 | 學單車享受大自然 | 主辦單位 | 樹林社區大學 | 上課地點 | 樹林國民小學 | 上課時間 | 星期日 9:00 am~4:00 pm | 課程狀態 | 已結束 | 備註 |
總價：3000元
| 學分費用 | 3000 元 |
|---|---|
| 雜費費用 | 0 元 | 其它費用說明 | 無 |
| 課程講師 | 程計源 |
|---|---|
| 講師簡歷 | 國立政治大學畢業、創立大蘋果車隊並擔任隊長8年、2007年自行車工業發展中心環島評鑑老師、2009年台北縣政府單車評審委員 |
| 課程簡介 | 透過單車探索台灣各地秘境，都是精彩的私房路線喔！ 銀髮持健康秘訣是：接觸大自然、正常社交、開心運動。 藉課程傳遞正確的騎車(養生)知識，活出精彩的退休生活！ 不追求級限運動，專注養生的單車教學 |
| 課程宗旨 | 1.單車是公認最好的復健、抗老運動 2.專為退休族群打造的騎車課程 3.體力棒棒的：設計挑戰組運動路線 4.不常運動的：有慢騎的休閒組路線 |
| 授課方式及教學方式 | 1．第一節決定本學期路線 2．適合初學、進階者，以悠閒慢騎為主 3．外縣市租遊覽車、 貨車 4．無單車者可至租借站租借單車 5．戶外課有近郊、外縣市兩種 6．每學期一次2天1夜課程 |
| 人數限制 | 30人 |
| 選課學員條件 | 1.基於安全因素，雨天不騎車，請特別注意 2.第4節以後是租車：載人+載車，前往外縣市騎車。 3.若天氣不穩，會異動課程，以策安全 4.戶外體驗教學，欣賞台灣秘境之美 5.需會騎單車、80歲以下、戶外課程高齡者請衡量自身騎車體力 |
| 評鑑方式 | 出席率50%，期末報告50% |
| 參考書目 | 無 |
| 學員上課之建議需求裝備 (器具、文具或服裝) |
1、自備單車者 2、若無單車請自行至租借站自行租借 3、u-bike不適宜 首堂介紹課程，為GoogleMeet線上舉行 (110/9/7 晚間七點) |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第1週 | 首堂介紹課程，為GoogleMeet線上舉行 (110/9/7 晚間七點) | 1課程簡介、認識學員、2.戶外課上課方式介紹、3.班級重要事情佈達 *首堂介紹課程，為GoogleMeet線上舉行 (110/9/7 晚間七點) *9/12(星期日)為戶外騎行日，學員請於9/7星期二加入線上會議了解課程喔須知! |
| 第2週 | 單車快樂來體檢 | 單車行前簡易保養、安全檢查。 在歡笑聲中體驗安全、友善的單車路線。 |
| 第3週 | 騎車技巧我最行 | 單車技巧教學，更安全的掌握你的單車 |
| 第4週 | 探訪烏魚子的產地 | 新月沙灣-鮮為人知的秘境 |
| 第5週 | 與上週課程合併 | 台灣最大的烏魚子產地。而「新月沙灣」因貌似新月的沙灘太美，常舉辦音樂季喔。此處自行車道太隱密了，鮮有人騎過，如此秘境怎能錯過 |
| 第6週 | 騎車去看黃金稻浪 | 冬山河+伯朗大道=心曠神怡的美好感受 |
| 第7週 | 與上週課程合併 | 伯朗大道之美，加上金黃稻浪美景，令人讚嘆連連。再巧妙結合美麗的冬山河，讓悠閒的騎車，成為無上的饗宴。 |
| 第8週 | 鄉間車道騎車趣 | 關新田園自行車道-鄉村的感受 |
| 第9週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第10週 | 與上週課程合併 | 關西到新埔的田園小路，有驚艷的聖玫瑰堂、全日本最多的神秘銅像、范家古厝(范仲淹)、吳濁流故居、九芎湖...等，處處讓人驚艷的秘境！ |
| 第11週 | 武界單騎尋幽 | 探訪雲海的故鄉(2日騎旅) |
| 第12週 | 與上週課程合併 | 被遺忘的武界部落，反而保留原始風貌及美麗的世外桃源，宛如台灣的人間淨土！ |
| 第13週 | 最佳空氣自行車道 | 全台最佳空氣自行車道+苗栗伯朗大道 |
| 第14週 | 與上週課程合併 | 號稱全台空氣品質最佳的自行車道，全程平路、很好騎，卻因位在深山鮮少人造訪，課程排除萬難，是銀髮族此生必去秘境！ |
| 第15週 | 不老騎旅 | 寒溪-不老部落之旅 |
| 第16週 | 與上週課程合併 | 您不老，來趟聞名的不老部落 私密封守的不老部落，得用敏銳的視野來探索古老風光，這條創意的好路線，決非自行車道可比擬！ |
| 第17週 | 群山環抱遠望坑 | 遠望坑(舊草嶺) |
| 第18週 | 與上週課程合併&成果展準備週 | 不同於福隆的草嶺隧道喔！而是農家水田，白鷺悠翔，構成一幅小橋流水人家的田園景緻。 |